키는 160이고 몸무게가 67..ㄷㄷ 음악방송보다가 하 안되겠다 싶어서 급 다이어트 돌입! 일요일날 음악방송보고 월요일날 시작해서 1주일지나고 딱 월요일날 몸무게재니깐 5키로 빠져있더라 운동은 다이어트시작 3일후 부터 조금씩 했어!! 우선 식단은 아침은 밥! 밥은꼭먹어야해 흰쌀밥말고 잡곡밥 한공기랑 먹고싶은거 아무거나 배불르게 먹고 점심 되기전에 차 한잔 꼭 마시기 점심은 방울토마토 10개, 요거트+견과류 방울토마토 먼저먹고 요거트랑 견과류섞어서 마시듯이 먹으면 돼! 요거트는 설탕아예안들어간거고 견과류는 해바라기씨 아몬드 호두 세가지 섞어먹었어!! 저녁 안먹었어!! 배고프면 방울토마토 좀 먹고 계속 굶었어 배고프다는느낌이들어야 살이빠지더라고 식단은 계속 이렇게먹었고 다이어트시작3일후부터 운동했는데 운동은 어플이있는데 ㅁㅇㅌㄹㅇㄴㄷㅅ (어플이름언급해도돼?(광고×)) 깔아서 거기서 하루에 운동뭐해야하는지 알려주거든?? 내몸무게 키에 맞는 운동알려주는데 아침 저녁하라고 운동 2번씩있는데 1번씩만 하면돼! 처음부터 운동많이하면 살이 잘 안빠진다더라 우선 난 1주일된거라서 여기서끝!! 궁금한거있으면 물어봐!
