음 일단 난 살 때문에 진짜 스트레스 많이 받았거든 막 학교에 날씬한 애들 보면 부럽고 막 그랬어 그래서 마음 먹었지 10kg정도 꼭 빼고 만다고 어떻게 했냐면 일단 음식을 줄이는게 우선이야 진짜 제일 중요해 아침- 그냥 마음대로 먹기 (내가 학생이라 아침은 잘 못챙겼어) 점심- 학교에서 주는 급식 딱 반만 먹기 국은 잘 안 먹어 저녁- 샐러드 그리고 물 꼭 2L씩 먹었어 진짜 하루에 2L씩 먹으니까 피부도 좋아지고 다이어트 하면 똥 잘 안 나오거든 근데 2L 먹으면 완전 짱이야.. bbb 그리고 운동은 별로 안 했어 줄넘기 줄 없는 줄넘기 한 1000개 정도 하고 피티체조 150개 박봄 다리 운동 한 다리당 50회씩 윗몸 일으키기 40회 하늘 자전거 50회 푸쉬업 30회 L자 다리 운동 15분 (계속 개수를 늘려가도 좋아) 이 정도 했어 이것도 매일 하면 별 거 아니더라 나처럼 하체에 살이 몰려있으면 진짜 효과 볼 수 있음 짱이야 그리고 간식 이런 거는 진짜 먹지 말기 이렇게 하면 아마 10kg는 무리 없을 거야 사람마다 다르겠지만.. 또 궁금한 거 있으면 질문해줘 모두 열다!!
