르세라핌이 탄탄 마름에 대부분 복근 있는거 어쩌면 당연한걸지도 몰라

초반 트레이닝때는 시작 전 워밍업으로

1. 점핑잭 100개

2. 버피테스트 100개 (25개씩 4세트)

3. 코어운동 3세트

4. 그 외 맨몸 운동…

이걸 매일 하는데 어떻게 안빠져..

[익인1]

심지어 저거 하고 본격적으로 안무 연습 시작임ㅋㅋㅋ 이거 하고 점심 먹으러 갔다가 다시 저 루틴 그대로 했다가 저녁 먹으러 갔다가 또 다시 저 루틴하고 퇴근... 안 빠지는 게 이상할 지경임