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앞으로 혈당관리는 유재석처럼 (꿀팁)
93
1년 전
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이 글은 1년 전 (2025/2/03) 게시물이에요
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8
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호두찡
건강하게 오래 살자
😂
1년 전
미츠네_하쿠
마스터를 찾기 위해
👍
1년 전
윤영화앵커
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ천재다 천재야
1년 전
날아라삐약이
😂
1년 전
노윤서
진정한 제로!!
1년 전
제롤
케이크
😂
1년 전
네모빔맞은메모
👍
1년 전
아르기닌
실제로 혈당스파이크를 유발하는 식품과 지방을 함께섭취하면 훨씬 안정적입니다
1년 전
Gigi Hadid
근데 탄+지 조합이 살찌는데 직빵이라는 얘기를 들은 것 같은데 보통 혈당스파이크 유발자가 탄수화물이고... 지방이랑 같이 먹을 때 혈당스파이크를 방지한다는 거면... 혈당은 안정적이나 살은 찐다는 건가요?? ㅠㅠㅠ
1년 전
아르기닌
뭐든 많이먹으면 찌죠...우리가 가장중요하게생각해야하는건 먹은걸 에너지로쓰느냐, 에너지로쓰고도남을만큼이라 축적되느냐 입니당
그렇다고 풀떼기만먹으면 오히려 에너지는 떨어지고 대사도 고장나니 탄단지(필수영양소임 진짜 기본영양소)를 잘 구성해서먹는게중요하져
1년 전
아인생이란
맞아요..혈당은 ㄱㅊ을지라도 살은찔수있고요 ,지방때문에 오히려 혈당이 밀릴수도있습니다..혈당은 총탄수양조절과 운동이 핵심인거같아요 ㅠ
1년 전
제주감귤말랭이
😂
1년 전
Foxsay
진지해지자면 우리가 흔히 먹는 백미 섞은 보리밥이나 현미밥은 아무 의미 없습니다 혈당 똑같이 오르고 그냥 자기위안 정도의 용도예요!
1년 전
뉴뉴뉴뉴뉸
현미100은 좋은가요
1년 전
여름이다
22 현미100은 어떤지 궁금해요
1년 전
_luvu_
헉 똑같이 올라요?!
1년 전
뵤리뵤
왜 똑같이 오르는 거예요??
1년 전
박동원
하드캐리
현미도 백미보다 약간 낮을 뿐 당질이 많거든요
혈당관리를 하시려면 현미밥 보다는 잡곡밥이 더 좋아요
특히 귀리 같은거 함량을 높여서...
그래도 현미가 백미보다는 혈당이 덜 오르는게 사실입니다 똑같이 오르지는 않아요
제가 혈당측정 매일하는데 백미보다는 현미가 낫고, 다 떠나서 백미를 먹든 현미를 먹든 먼저 채소 섭취 하는게 혈당에 제일 좋습니다.
1년 전
뵤리뵤
오오 감사합니다!!!
1년 전
더이상 할 게 없겠지
헐... 감사합니다
1년 전
영어
❤️
전 사실 그것보다는 그냥 탄수화물 양 자체를 줄이는게 가장 좋던데
혹시 적게도 먹어 보셨나요??
저랑 같은 혈당추이가 나왔는지 궁금해서요
1년 전
박동원
하드캐리
저는 적게 못먹어욧! 돼지라고욧!
농담이고 사실 당뇨 관리엔 탄수화물 양 줄이는게 제일 좋죠 맘 같지 않아서 그렇지
1년 전
아기공룡
ㅎㅎ
1년 전
금강선
이제 미래는 이어지리라
애사비를 즐겨먹읍시다~~!!
1년 전
Aaron
영원하자
애사비 산성이 너무 강하다고 장복하지 말라던 글도 있더라구요
1년 전
꿈결버블글리터
반짝반짝!
저속노화쌤 뒷목잡음
1년 전
뮤뮤이
뮤
아 진자 개웃기다 규현 ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
후시딩
光♥
👍
1년 전
RIIZE_원빈
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
샤플리
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
페페페펠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
Daybreak
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 저런 생각으로 라면먹을때 샐러드를 왕창 먹습니다^^ 안먹는것보단 낫겠죠 껄껄
1년 전
Sdhjkgjyyst
하지만 정말로 효과가 있는걸요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식빵같은것도 식빵 하나만 먹을때보다 야채처럼 섬유질이 포함된 크림치즈와 함께 먹을때 혈당이 비교적 더 안정적이라고 하더라구요. 다만 함께 드실거라면 샐러드의 야채부분을 라면물을 올리면서 먼저 천천히 드시다가 라면이 완성되었을때 같이드시면 같은 식단이어도 더 효과가 좋을 것 같아요
1년 전
펭-바
ㅋㅋㅋㅋ그치제로다
1년 전
RUSSELL
그래서 저는 비빔면 먹을 때 무조건 깻잎에 싸먹어요 혈당도 제로인데(?) 물리지 않고 2개까지 들어감
1년 전
MY GYU
#규현아_사랑해#나도_사랑해
ㅋㅋㅋㅋ 제로매니아 조규현 ㅋㅋ
1년 전
다귀찮
로또당첨소망
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제로네!!!
1년 전
냥냥냥냥냥냥냥냥냥냥
그냥 맘대로 먹다 죽을란다......
1년 전
손나은
낭니 공쥬🫶🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
Don’t be lonely
My Lovers
👍👍👍
1년 전
후회공
천천히 100으로 올 리는 거 바로 100으로 올리는 거 합쳐지면 200인데 하핳 (진지
1년 전
딸기꽃
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
꾸깃펭수
👍
1년 전
최병찬
사랑해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
핫슨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
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