바나나 vs 초콜릿 혈당 대결.jpg

공복에 바나나 먹었더니 혈당스파이크;
하지만 초콜릿이 좋다고 이해하면 안됨

[솔방울반]

그니까 바나나가 나쁘다고요...?

[바닐라체리온탑]

언제 어떨때 먹는지에 따라 달라요. 바나나 먹고 러닝뛸거라면 초콜릿보다 더 도움될거고 바나나 먹고 침대에 누울거라면 나쁘구요

[동동이랑 클깅이들]

어..? 바나나 그럼 안좋은건가..?

[워치스포]

근데 착각하기 쉬운것 중 하나가 혈당을 빠르게 올리는 식품이 무조건 나쁜게 아님
바나나 같은 경우도 소화 흡수가 빨라서 혈당이 빠르게 오르는거
반대로 말하면 에너지 전환이 빨라 순간적인 에너지 보충에 아주 효율적인 식품이라는거
마라톤 선수나 운동선수들이 바나나 먹는이유

[내꿈은돈많은백수]

맞아요 음식이 좋다 나쁘다를 구별하는 기준이 혈당만이 될 수 없죠

[Getting better]

방금 바나나+초콜릿 같이 먹고 행복하게 누웠는데 저격하네

[크림소다맛있다]

아니 이런 ..
저도 운동 다녀와서 바나나먹고 요거트에 다크초코뿌려 먹고 누웠는데 제엔장

[이회택]

헐 일어나자마자 바나나 하나 먹고 출근하는디...

[오우무아무아]

바나나에 누텔라 찍어 먹으면 얼마나 맛있게요🤤

[박준식]

초코바나나수플레케이크는요...?

[NiGNiC]

땅콩버터랑 바나나랑 같이 먹으면 높게 오르는걸 좀 방지할까요?

[지아닝]

네