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다이어트요정 전체글ll조회 658
점점 신청자가 많아지고 잇어 

다들 힘쇼!! 

 

일단 오늘 식단 

아침 늦게 일어낫어....ㅎㅎ 

점심 빵한조각반이랑 우유!! 

간식 귤두개 

저녁 밥반공기 참치순두부된장찌게 김치조금 

간식 귤두개 

 

운동은 아침에 윗몸일으키기 20개 

지금 이따가 50개하고 잘거고 안나가서 운동을 안햇다... 

내일은 열심히 할게ㅠㅠㅠ 

 

그리고 드디어 미션!! 

내일부터 일주일간 토요일까지 매일 줄넘기 천개!! 

이게 이번주 미션이야 다음주 미션은 좋은의견잇으면 말해주고 

열심히 해보자!!!
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독자1
현이요정이지롱~♡ 아침 겸 점심으로 친구 생일 파티가서 버섯면ㄴ볶음? 같은거랑 초코케잌 두조각이랑 파닭!!!!!! 치느!!!!!!!!!!!! 먹었.. (자살)
저녁은 밥이랑 전이랑 김치찌개 먹었어
아 맞ㅈ다맞다 간식으로 아포카토 아이스크림 먹었지!
운동은 오늘 또 못하고ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ MI쳤다.. 근데 미션 때문에 이제 해야 할 기세 좋다좋다 완전 좋다! 난 미션을 줘야 하나봐.. 나란년, 의지박약에 정신놓음. 꼭 1년 전 몸무게로 돌ㄹ아가고 싶다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 쓰니도 꼭 원하는 몸매가 되길ㅠㅅㅜ.. 아 또 생각난건데 미션에 항상 적어도 물 하루에 5컵 이상 마시기 하면 안되나..★ (소심) 내가 물을 또 안먹어슈ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

11년 전
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독자2
어제는 2등이었는데 오늘은 1등이지롱
11년 전
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다이어트요정
아 헐 좋다 그건 내일부터 넣을게 그건 매일매일 다들 성공할때까지 하자!! 물다섯잔이상 마시기!!ㅋㅋㅋ운동도 운동이지만 식단이 진짜 중요한거알지? 나도 잘 못하지만 열심히 해보자 현이요정!! 힘내장
11년 전
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독자18
빨리 식단 조정 해야되는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내일 또 외할머니 생ㅇ신이네.. 이모들은 많이 안먹으면 혼내서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (실성) 내일 꼭 줄넘ㅁ기 열심히 해야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 휴ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
11년 전
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다이어트요정
그런자리면 진짜 어쩔수없지ㅠㅠㅠ줄넘기 얄심히하자!!
11년 전
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독자3
외계인이야!!
아침 열두시반에일어났어..
점심 계란말이에 밥 반공기!!
간식 귤한개 우유한머그컵 토마토주스한머그컵
저녁 김치찌개 밥 반공기!!
간식 키드* 두개..
내가아주ㅠㅠ 먹으면안되는데충동적으로과자먹어버림ㅠㅠ
운동은아까동네돌면서30분정도빨리걸었고이따옥상가서줄넘기500개하고티비보면서스쿼트하고있어!!

11년 전
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다이어트요정
ㅇ오오 열심히 하고 잇네 운동ㅋㅋ 식단도 잘하고 잇어!! 키도 먹은거지? 키도는 하..마성의 과자ㅋㅋㅋ눈앞에서 치워버려ㅋㅋ그래도 식단 조절잘하고 잇고 운동도 열심히하고 잇으니까 잘햇어!!
11년 전
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독자10
거마워!! 키도진짜마성의과자..ㅠㅠ 어마마마가마트가셨다가발견하셨다고날위해사오셨는데크..ㅠㅠㅠ 손안닿게찬장에넣어놔야할듯ㅠㅠ아님냉장고깊숙이에..
11년 전
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다이어트요정
ㅋㅋㅋ키도 쩔지 진짜ㅋㅋ나도 자유시간 잇어서 안먹을려고 냉동실애 숨겨놧당ㅋㅋ
11년 전
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독자16
아자유시간ㅋㅋ 나도냉동실에넣어버려야겠어!!
11년 전
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다이어트요정
16에게
그래그랭 넣고 안봐야해ㅋㅋㅋㅋㅋ

11년 전
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독자4
몽구!!
오늘은 좀 돼지같이 먹었당.........하.....아침은 브로콜리 2개 먹고 저녁에 우동이랑 밥 반공기 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하....
걷기는 30분? 밖에 안함...

11년 전
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다이어트요정
헐 브로콜리 두개먹고 괜찮아? 점심은? 점심도 챙겨먹어야지!! 걷는것도 되게 좋은 운동이니까 좌절하지말고 내일부터 미션열심히 하자!!
11년 전
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독자13
아침 겸 점심이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ늦게 일어나서 일어나면 입맛 없어서 별로 안 먹는편! 운동하자 운동~
11년 전
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다이어트요정
응 운동하자 운동~
11년 전
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독자5
죠리퐁~
아침엔 사과 3분의2먹고~
점심엔 고기만두!
저녁엔 고구마랑 김치먹고 간식 귤먹었다!
운동은 불타는허벅지 3세트하고
박봄다리운동했당

11년 전
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다이어트요정
오오오 제일 열심히 한거같네!! 식단 조절도 잘햇도 운동도 열심히 햇곻ㅎㅎ불타는 허벅지 효과 진짜 좋다던데 오오~ㅋㅋㅋ짱이야 짱짱!!
11년 전
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독자11
(뿌듯)ㅋㅋㅋㅋ 맞다 물 15컵 마신것도 추가!
11년 전
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다이어트요정
우와 15컵 짱이다!!!ㅋㅋㅋ
11년 전
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독자6
쭈꾸미!!!!
9시에 일어나서 아침 안 먹고 점심 부대찌개에 간식으로 빵 한 개 먹고 저녁으로는 꼬치어묵 3개 먹었다~ 운동은 이소라다이어트 한세트씩!!

11년 전
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다이어트요정
이소라 다이어트 끊겨잇어서 하기 싫게 되잇던데 오오 쭈꾸미 의지짱인듯ㅋㅋ잘햇어!!
11년 전
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독자7
징아

11시에 일어나서

아침 - 굶고
점심 - 결혼식뷔페ㅠㅠ어쩔수없이먹음
저녁 - 이것도어른들이억지로장어먹임

그래도그만큼막싸돌아당겻어
미션!!도전해볼께

11년 전
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다이어트요정
응응 어쩔수없는 상황은 뭐...어떡하겟어 이해해..ㅋㅋㅋ그래도 그만큼 움직엿으면 잘햇어 미션도 열심히 해보자!!
11년 전
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독자8
짱아야ㅠㅠ 나 오늘 아침에 간단하게 빵이랑 우유 먹었구 점녁으로 1끼 과일여러개ㅠㅠ 오늘 마법이라 운동은 못했구 음식으로만 조절했어..ㅠㅠ!! 주기끝나먼 운동 제대로 할랴구ㅠㅠ
11년 전
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다이어트요정
나도 마법...ㅠㅠㅠ이제 슬슬 끝나가는거 같아서 난 이제 열심히 운동해볼려곻ㅎㅎ마법끝나면 더 열심히 하자 짱아야!!ㅋㅋ
11년 전
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독자15
응!!!!!! 근데 7일이라 너무 슬프당..4일부턴 할께!!
11년 전
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다이어트요정
응응 마법끝나고 황금기를 이용해서 열심히!!
11년 전
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독자9
으와.. 나 신청해도 되? 너무 늦었으려나? ㅠㅠ
11년 전
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다이어트요정
해도되 해도되
11년 전
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11년 전
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11년 전
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독자19
옿 쓰니는 아니지만 좋은 생각 같ㅌ다 ↖^ㅅ^↗
11년 전
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독자20
나도 쓰니는아니지만 좋은생각같당 ^~^(오뚝)
11년 전
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다이어트요정
응응응 나도 처음에 그러려고 글쓴거야!! 처음에 그렇게 말햇지않아?ㅎㅎㅎ서로서로 얘기해주고 하자고 만든거니까 서로서로 충고해주고 하자 내일 이것도 적으께!!
11년 전
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다이어트요정
오오 운동 진짜 열심히 햇다 잘햇어 잘햇어!! 치킨같은건 나같은 경우는 참다가 안되겟으면 닭가슴살만 튀김벗겨내고 조금 먹거든 안먹고 스트레스 받는거보다는 그게 더 나을것같아서ㅎㅎ 아직 시작이니까 좀 더 참고 견뎌보고 안되겟으면 나중에 살빼고 폭식하능 거보단 조금씩 먹능게 나으니까 그런식으로 먹어!!ㅎㅎ 진짜진짜 잘하고잇어 잘참고잇고!! 더 힘내자
11년 전
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11년 전
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다이어트요정
아 난 원래 많이 안먹어ㅎㅎㅎ집에 잇어서 더 잘 안먹고 귀찮아서 안챙겨먹거든ㅋㅋㅋ근데 내일 친구들 만나서 저녁먹기로 해서 걱정이다ㅠㅠㅠ내일 만나기전에 줄넘기다하고 씻고 나갓다가 조금만 먹고올게!!
11년 전
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독자17
오뚝이
아침 볶음밥 콩나물국
점심 김밥 한조각 카라멜마끼아또 샌드위치반조각
저녁 볶음밥 콩나물국
야식 피자 한입
..
야식벅었다우헿ㅎㅎㅎ헿ㅎㅎㅎ
오늘은 1시간동안 걸었긔

11년 전
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독자21
쓰니야 나 줄넘기 50개 겨우할까말깐데 노력은하겠지만 끊어서해도되지? 막 열개하고 스무개하고 그렇게 천개채우는거...
11년 전
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다이어트요정
끊어서 해도 되는데 줄넘기는 쉬면 힘들어져 줄넘기나 달리기나 견딜수 잇을정도로는 쉬지않고 하는게 좋더라 물론 힘들면 쉬는게 좋지만ㅎㅎ그리고 천개를 꼭 하자!! 보다는 그걸 목표로 두고 운동을 하려는거니까 할 수 잇는만큼 최선을 다해서 해보자!!
11년 전
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다이어트요정
아 한시간 걷기 진짜진짜 잘햇어!!
11년 전
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독자23
기린 ! 오늘은 점심에고구마먹구 저녁에 치킨먹었네.. 여기쓸거생각하니까 먹는거 확실히 생각하게되넿ㅎ
운동은 복근 다리운동 8회씩 2~3세트씩 3번 정도! 쪼금이지만 핸드폰어플보고했어 ㅋㅋ

11년 전
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다이어트요정
응응 잘햇어 나도 이거 쓸거생각하니까 더 조절 해야겟다고 생각하고 먹게되더라 좋은거같아ㅋㅋㅋ제대로 활용하고 잇어ㅋㅋ운동도 열심히하고 잘햇어!! 요 치킨이 다들 문제구만 치느님...우릴 너무 힘들게 해...ㅋㅋㅋㅋ
11년 전
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독자26
쓰니가 너무 고생하는거같아.. 힘내! 아자!
11년 전
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다이어트요정
내가 고생할게 뭐잇어 다들 열심히 하니까 좋다!! 나도 혼자하면 잘 안하게 되는데 이거 써야되서라도 열심히 하려고 노력하고잇어 많이 보니까 더 열심히 하려고 하고 나도 너무 고마워 다들ㅋㅋ힘내자 나도 운동 더 열심히 해야겟어 힘내힘내!!
11년 전
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독자28
띨빵이야! 오늘 아침엔 곰국먹고 점심에도 곰국이네 저녁에는 귤하고 우유! 오늘부터 헬스끊었어:) 나는 15라서 키도작아서 나는 키크는걸 중심적으로 해야하거든ㅠㅠ많이먹고 많이운동하는건 맞는말인데 많이먹으면 또살찌니까ㅠㅠ어떻게하면좋을까? 일단 헬스는 스트레칭 십오분해주고 런닝머신 30~40분달리고 줄넘기 오백번 요가 한시간반하는데 열심히할려고! 나는 살도빠졌으면좋겠지만 키가 한 기적이있다면 오센치나 십센치 컸으면좋겠다 아 미션 저거 딱이다! 꼭도전할게! 확실히 뭔가이거쓰니까 더열심히하고싶게된다:) 이런거 만들어준 쓰니한테 너무고마워!♡ 미션내일부터 열심히해볼게♡내일봐!
11년 전
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다이어트요정
응응 15면 15살인거야? 그럼 아직 살빼는거보단 키크는거 중심으로 되는게 맞겟네!! 충분히 먹고 무리해서 식단조절하지 말고!! 나도 다들 잘해줘서 너무 고맙다 내가 하려고 만든건데 다들 잘해주니까 이게 진짜 서로 윈윈하는거짛ㅎㅎ잘해보자!!
11년 전
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독자29
응응! 서로서로 잘해보자!
11년 전
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독자30
으아 늦었네 .. 현이야 ㅠㅠ 난 오늘 3시에 밥한공기랑 오리고기 먹고 (후..ㅋㅋ) 저녁에 간식으로 고구마 2개랑 우유먹었어 오늘은 싸이클 1시간만 함ㅋㅋㅋㅋㅋ후... 내일은 줄넘기해야겟다!
11년 전
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다이어트요정
응응 힘내자!!
11년 전
   
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