다이어트 하는 익인있어???

나 내일부터 할려고 하는데 같이 파이팅좀 하자ㅜㅜㅜㅜ 

한지 며칠째고 어떤식으로 하고있어?? 자극좀 받고싶다..

[익인1]

거의 3주짼데 6키로 정도 빠졌어 개강 전까지 할라 했는데 8월엔 약속이 좀 있어서 빡세게 8ㅅ8..

[글쓴이]

와.. 부럽다 빼앰~~
식이는 어떻게 해? 나 진짜 식탐 조절이 제일 시급하다ㅜㅜㅠㅠ

[익인6]

하루에 우유 한컵이랑 과일 조금 먹어 가끔 가다가 소고기 구워서 먹고! 식탐은 다이어트 시작하고 몇 일 지나면 괜찮아질거야 그 몇 일이 조금 힘들 뿐! 파이팅!

[글쓴이]

마자 진짜 초반이 너무 힘든거같아... 나 지금 3일하다 포기하고 3일하다 포기하고 반복중이라 ㅠㅠ 고마워 파이팅하자!!

[익인2]

15일째 현재 7kg 빠졌어. 초뚱 이라 쉽게 빠지는 구간이야 :)

[익인3]

식이는 1일 2식. 밤에 배고프면 얼음 작은거 씹어먹고. 첫끼는 일반식 염분 줄여서 다이어트 전에 먹던것의 3분의 1정도 먹고, 두번째는 5시반전에 샐러드 먹고 끝내.

운동은 우리집이 17층인데, 9층부터 엘리베이터 내려서 걸어 올라가는거랑. 매일 1시간 걷기. 엎드려뻗쳐 자세 나눠서 5분정도. 윗몸일으키기 20회.

[익인4]

쓰니도 꼭 성공했으면 좋겠어. 난 이제 슬슬 운동강도를 높이려고 해 :D

[글쓴이]

댓글 너무너무 고마워 정성 넘쳐버린다ㅜㅜㅠ
진짜 나도 달라질거싶다
개강전까지 6키로 감량 목표
너익나익 서로 목표 달성하자 화이팅화이팅

[익인5]

얼음 씹어먹는거 생각보다 좋아! 나 이거 항상 다이어트 조언? 할때마다 언급해. 진짜 괜찮아ㅠㅜㅠ 단순히 물이라 걱정이 없기도 하고, 입이 허전할때 먹는거라 허전한것도 채워주고. 그냥 편의점에 파는 얼음컵 하나 사두면 된당! 응원할게, 더 간지나져라 우리 쓰니❤

[글쓴이]

웅웅 ㅜㅜㅠㅠ 아 얼음 한벙도 생각해본적 없는데 유레카급 아이디어다
진짜 오늘부터 실천임.....bbbbbb
진짜 너무 고마오...
사실 식이에서 내가 배고픈거보단 입이 심심해서 음식에 손대는 경우가 많아서 ㅜㅠㅠ
우리 꼭 성공하자♡♡♡