마일리 다리운동으로 다리 살 뺀 익 있어?

오늘부터 해보려는데ㅠㅠ 효과 본 익 있어?

[익인1]

나는 마일리+캐시로 효과 보는 중이야 허벅지 떨어졌어

[글쓴이]

나 지금 캐시 그 허벅지 왔다갔다 하루 300번 하고 있는데 부족해서 마일리도 하려고 하거든... 며칠정도 하니까 좀 효과 나왔어?ㅠ

[익인2]

난 2주 넘어서부터 효과 왔어 부족한 거 같아서 가끔 이소라 다리운동도 같이 해줬다
강하나 하체스트레칭도 전후에 꼬 해주고

[글쓴이]

고마워ㅜ 캐시+마일리+이소라 해주면 효과 볼 수 있겠지? 다이어트 중인데 내가 심각한 하비라ㅜㅜ 식단만으론 힘든 것 같아서 ;ㅅ; 대충 어느정도 빠졌어...?

[익인3]

응 나도 심각한 하비야 진짜 꾸준히 해주면 가능해 식이도 조절하고! 식이가 생각보다 중요하더라...
나 지금 다이어트 한달 넘었는데 몸무게는 6키로 빠졌고 사람들이 보면 더 빠져보인다고 말해
허벅지 둘레 5~6인치 줄었고 허벅지 사이도 벌어졌어 몇 년만에 허벅지 이별했어 또 다리는 아니지만 허리도 11인치나 줄었어
아아ㅏ 그리고 나는 밤에 가끔 엄마랑 운동장 가서 걷기 운동도 해줬다
평소에 학교 끝나면 버스 5?6? 정거장 전에 내려서 집까지 항상 걸어가 걸을 때도 그냥 막 걷지 말고 뒷꿈치 먼저 바닥에 닿으려고 노력하고
허리피고 배에 힘주면서 걷는다 그리고 몸무게 너무 신경쓰지말고 눈바디를 더 확인해!!
몸무게에 집착하니까 스트레스 쩔더라 나 막 울면서 운동했어 너무 서러워서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
확실히 살이 빠지니까 몸이 엄청 가벼워 좀 하다가 티가 안 난다고 포기하지말고 꾸준히 하면 진짜 빠진다 진짜로!
성공하자!!!

[글쓴이]

3에게
고마워ㅠㅜㅠ 나 지금 일주일 다 돼가는데 식이로 3키로 지금까지 뺐거든... 근데 다리가 너무 심각해서 운동 따로 하려는데 나중에 더 빼도 다리 살은 그대로일까봐 겁나고ㅠㅠ 고마워 진짜ㅜㅜ❤❤ 열심히 해야지