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혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 185
이 글은 7년 전 (2018/9/23) 게시물이에요
뚱뚱에서 보통까지는 잘 왔는데 보통에서 날씬까지 가는게 너무 힘들다ㅠㅠㅠ평소에 밀가루랑 단 음료같은것도 잘 안먹고 운동도 계속 다니고 있는데 왜 안 빠질까ㅠㅠㅠ 6시 이후에 먹어서 그런가 싶어서 이제부터 6시 이후엔 안 먹으려는데 여기서 뭘 더 해야 날씬할 수 있을까
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익인1
유산소 운동으로 지방 제거하고,,, 근육도 더 키워보고 요가나 필라테스 이런거두 한번 다녀봐
7년 전
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글쓴이
하루에 500칼로리 정도 사이클돌리구 근력 운동하는데 여기서 어느 정도 더 운동할까??
7년 전
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글쓴이
아니면 식단을 더 줄일까ㅠㅜ
7년 전
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익인2
사이클이 유산소와 근력인데... ㅠㅠㅠㅠㅠ 쓰니 너무 힘들게 운동하는 거 아냐????? 식단 좀 더 줄여봐 단백질은 꼭 먹고 ㅠㅠㅠ 보통에서 마름이 제일 힘들다 했잖아 화이팅
7년 전
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글쓴이
흑흑ㅜㅜㅜㅜㅠ고마웡!!! 열심히 해볼게!!
7년 전
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