하루에 300칼로리 먹으면서 운동하고 살 빼는데

어느날 500칼로리만 먹어도 몸무게가 안 줄어  

당연한 거야..? ㅜㅜ

[익인1]

정체기 아니일까??

[익인2]

몸무게도 정체 시기 있어!

[익인3]

웅 애초에 너무 적게 먹으면서 운동해서.......ㅠㅠ 먹을게 좀만 들어와도 에너지로 쓰려고 쌓아둬서 그런듯... 인바디 재봤어? 근육량 괜찮아?

[글쓴이]

근육량은 표준이상이야! ㅜㅜ

[익인5]

그나마 다행이다 ㅠㅠ 그러면 그냥 몸이 너무 적게 먹으니까 에너지로 최대한 쓰려고 자꾸 음식 쫌만 들어와도 지방으로 축적해놓으려고 해서 그런거같아... 식단 바꿔야할듯해 ㅠㅠ

[글쓴이]

아앙 ㅜㅜ 거마워 ㅜㅜ

[익인4]

원래 권장칼로리가 1300이면 1000먹으면서 하고 정체기 오면 700으로 줄이고 이런 식으로 해야 되는데 처음부터 300씩 먹으니까 그런듯ㅠㅠ

[글쓴이]

그럼 어떡하지ㅜ ㅜㅜ

[익인6]

나도 피티하면서 들은 정보라 쓰니같은 케이스일때는 뭐가 최선일지 모르겠오ㅜㅠㅠ

[글쓴이]

아항 고마워ㅜㅜ

[익인7]

쓰니 피티받으면서 트레이너가 식단까지 봐주는거 아님 먹고싶은거 한끼는 먹오... 식이 좀만 빡세도 요요 무조건 온다

[글쓴이]

근데 그러면 나는 살 안 빠지던데... ㅜㅜ

[익인8]

더디게 빠지는거지 안빠지는게 아니야 느려도 건강하게 빼자

[글쓴이]

ㅜㅜ고마워..

[글쓴이]

이렇게 안 줄이면 살이 안 빠져ㅜㅜ