😳날씬한 익들 진짜 관리 어케하는거야??

원래 잘 안찌는 체질말고 

관리로 날씬한 익들! 

나도 s사이즈 한번 입어보고 싶다

[익인1]

저녁 안먹기+운동

[익인2]

식단, 운동이 다지 모

[익인3]

식단 조절하고 꾸준히 운동 해줌 격한 운동은 아니더라도 일주일 평균 만보씩은 걸어주는듯

[익인4]

나는 먹고싶은 음식 다 먹는 대신에 운동해!!! 세끼 다 챙겨먹고 대신 그 만큼 움직이는 편

[익인5]

난 한번 살 쭉 빼니까 그 뒤로 잘 안찌더라

[익인6]

군것질 안해 야식 절대 안먹고 샐러드한끼 꼭 먹고.. 운동 많이함 ㅎ

[익인6]

근데 애초에 다이어트 한번 하고 입이 짧아져서.. 과자 한봉지 3일씩 먹어..

[익인7]

와 부럽다... 폭식이나 음식에 대한 강박이나 집착 안 생겼어? ㅠ 난 6개월 운동해서 7kg 정도 빼고 1년 정도 유지 중인데... 폭식증 생김 ㅠ

[익인6]

딱히 없는것같아 혹여나 폭식 했어도 반성하자는 의미로 다음날 아예 하루를 샐러드로 먹거나 운동 더 많이 하고… 한끼 샐러드 먹고 한끼 좋아하는 일반식 적당히 딱 먹으면 딱히 강박도 안생겨!

[익인7]

나도 잘할 땐 잘하다가... PMS 때 유독 돌아버리더라고 ㅎㅎ 에휴 ㅠ 한번 입터지면 겉잡을 수가 읎네 ㅜ ㅋㅋㅋㅋ 여튼 댓 고마부