와 애들아 일주일동안 물단식하고 살빼봐

배달음식 많이먹는 익한테 강추 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

5일 물단식때 살 3키로 빠졌는데 ..

그뒤로 붓기 쫙빠져서 주2~3회 50분 운동에 식단 신경 안쓰고 있는데도 살 싹빠짐...

그냥 전날 좀 술먹고 과하게 먹었다 하면 담날 한끼는 닭가슴살 대체로 끝

다이어트 시작 3개월만에 7kg 빠졌다....

63에서 56...ㅎㅎㅎㅎ 기분좋음

[익인1]

헐 안쓰러져?

[글쓴이]

웅 넘 못버티겠으면 바나나나 아몬드 먹어줬다

[익인2]

직장인인데 할 수 있을까...

[글쓴이]

나도 직장인인데 이런저런 문제때문에 고민하다가 직장동료 꼬셔서 같이했었음 ㅠㅠ

[익인121]

할 거면 너 혼자 하지 옆사람은 뭐 하러 꼬드기니 ㅋㅋ 참..

[글쓴이]

띠용 그사람도 할까말까 하는중이라 같이 하자고 한건데?

[익인3]

생명도 같이 줄어들어… 하지마…

[글쓴이]

흑 그 5일하고? 정신 아득해지는건 느껴서 그뒤로 일반식 열심히 먹어준 것 같아..그래도 빠지더라

[익인4]

살처지고 그런거 없엉?? 나도 진심 배달+폭식ㅍ중독이라 단식해야되는데ㅜ시작이 너무 어렵다 ㅠㅜㅜ

[글쓴이]

웅 딱 3일만 해도 효과와 5일은 피폐해지기는 해서...ㅠㅠㅠ
꼭 물 아니여도 쉐이크류도 괜찮으니 하루 해보고 안되겠다싶음 무리하지마!

[익인5]

이렇게 다이어트하면.. 후폭풍 큰 걸로 아는데.. 건강한 다이어트 해...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

물 단식 다이어트 안 좋음

[익인7]

이걸 왜 남들한테 권장하고 있니... 몸에 개안좋은데

[익인8]

난 했다가 폭식 생겨서 그 뒤론 절대 안해 ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인14]

물만 먹고 다른거 아예 안먹는거야!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인14]

그니까ㅜㅜㅜ 그렇게 추천하지 않는 다이어트 방법이긴해 내 친구가 고도비만이었을때 해봤었는데 단기간에 살 빼긴 좋다고는 하더라구

[익인10]

요요옴 비추

[익인11]

소금이나 꿀이랑 같이 작정하고 단식하는 방식이 있긴 한데 제대로 하려면 단식 전후 과정에 보식까지 진짜 제대로 해야해서 걍 식단보다 훨 귀찮고 신경 쓸 거 많음

[익인11]

본문처럼 걍 굶는 건 결국 체질 바꾸는 지름길일 뿐

[익인12]

나 3일 하고 화장실에서 쓰러져서 머리 깰뻔했어 얘들아 조심해..

[익인13]

너무 고난이도... 일주일을 물만.... 어케 살아?

[익인15]

몸에 있는 수분만 빠지는거 아냐??

[익인16]

일주일동안 물을 안 마셔...? 와웅

[익인61]

물만 먹는거임ㅜ

[익인17]

이거 잘못하거나 보식까지 제대로 안해주면
탈모로 가는 지름길임…

[익인17]

나는 이모가 의사여서 이모랑 엄청 오래 상의하고 7일 물단식(죽염) + 30일 보식으로 9키로(보식 합쳐서 16키로) 감량했는데 나 보고 걍 일주일동안 물만 먹으면 되겠지하고 섣부르게 했다가 머리 많이 빠진 친구 둘 있음ㅠ 그 중 한명은 3일차에 몸에 두드러기 올라왔음 차라리 제발 간헐적 단식하거나 일주일중 하루만 단식하는식으로 하면 오히려 몸에 좋댔음 6일은 12시간유지 하루는 온전히 공복

진짜 본문만 보고 물단식
쉽게 생각하고 시작하면 건강 다 망침

[익인18]

물단식이 물만 먹는거야?? 와 어떻게 버텨..

[익인19]

설령 본인은 괜찮았다해도 다른사람한테 절식 추천하는거 진짜 아님 얘들아 절식하지마 다음 다이어트가 더 힘들어진다

[익인20]

22 굶는 다이어트하지마ㅠ 하루이틀도 아니고 일주일...오바야

[익인23]

333 이런거 함부로 권유하지마 ㅠㅠ 성장기 학생들 따라하겠네 어우

[익인40]

444 최악의 다이어트 방법인데...

[익인50]

555 절식후에 체질 망가짐

[익인69]

6666 머리빠져요 정말..ㅜㅜㅜㅜ

[익인85]

88 머리 안빠질거같아도 몇주후에 확빠짐 나도 알고싶지않았다...

[익인78]

머리가 왜빠지는거야?

[익인87]

영양소 공급ㅇ이 안되니까 탈모로 이어지는거

[익인95]

영양이 부족해서

[익인85]

https://instiz.net/pt/7126441
이거 참고하면 될듯

[익인96]

9 이걸 다이어트 방법이라고 공유하면 안 돼... 그냥 굶는 거임

[익인103]

11 위험함...

[익인109]

12 의사분들이 하지말라는데는 다 이유가 있는거임

[익인21]

악 진짜 물단식 하지마ㅠㅠ 탈모는 당연하고 몸도 예쁘게 안빠짐

[익인22]

이거 보고 혹하는 익들 절대 따라하지마아아아아아아아아악

[익인22]

ㄹㅇ 숫자만 생각하고 살 절대 예쁘게 안빠짐

[익인24]

이후 준비없이 함부로 따라하지마~~~ 그대로 요요쉽게 오는 몸 도ㅐ

[익인25]

와 절대 안돼 건강쪽 일하는 익인데 ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 그거 나중 수명 땡겨쓰는거임 제발 ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 그렇게 초절식하는 것도 식단 운동 디톡스 이런 거 다 본인 신체에 맞게 갖춰진 상태에서 절식단식하는 거야...

[익인26]

노오오오 절대 안됩니다 안돼요 제발 본문처럼 따라하지마 안돼!!!!🚫🚫🚫🚫

[익인26]

진짜 따라할까봐 무섭네 애들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인25]

그니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 보자마자 눈 튀어나옴

[익인27]

헐..

[익인28]

보고따라하는 애들없덱지?

[익인29]

제발 이런 식의 다이어트 하지 마 진심으로 요요 플러스 건강 한 방에 나락 감

[익인30]

제발 따라하지마

[익인31]

나 이거 하다가 13키로 쪘오ㅠㅠㅠ

[익인32]

간헐적 단식은 좋던데 14시간 공복 지키기!!

[익인33]

아니 어차피 못함 중간에 배고파서 자동포기돼

[익인34]

위가 아작나요...

[익인35]

이런게 뭐가 좋다고 추천하고 남한테 하라고 하는거냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인36]

절대 Xxxx!!!

[익인36]

차라리 하루에 운동장 10바쿼 돌아 ㅠ

[익인37]

ㄴ... 오히려 배고파서 다시 폭식터지고 요요오는 지름길 따라하지마~~

[익인38]

너 그 후로 뭔 짓해도 살 안빠진다 건강떠나서도 더 후회할걸 기초대사량 낮아져서

[익인39]

이런 거 함부로 추천.... xxx

[익인41]

건강이 먼저 아니야? 왜이렇게 살빼는 거야?

[익인42]

아 물만 마시는거야..?

[익인43]

뭐 좋은 거라고 추천을 해 절대 이렇게 빼지 마

[익인44]

이거 진짜 안좋아... 쓰니는 할 만해서 버텼나본데 나 강제 1일 물만 마시고 단식했는데 어지럽고 토하고 죽는 줄 알았어 ㄹㅇ

[익인45]

댓글 보는 익들아 절대 따라하지마 뼈건강 탈모 위험 기초대사량 갈리는 거 전부 다 안고 하는 최악의 방법임 근육이 다 빠져 살이 아니라

[익인46]

몸 망하는 지름길...
이런걸로 건강잃으면 회복도 잘안돼
삶의질 엄청 하락함

[익인47]

급하게 살 뺄일 있으면 난 추천ㅎㅎ.. 근데 진짜 짧게할거면...!!!!!

[익인48]

몸에 좋은거 하나도 없고 몸 망치는 길인데 이걸 이렇게 하라고 권유한다고?

[익인49]

사바사~ 잘맞는 사람들은 잘함

[익인51]

나 21일 단식하고 12키로 빼서 1년반째 유지중인데 나름 ㄱㅊ음 대신 소금 잘 챙겨먹고 보식이 더 중요함

[익인52]

대단하다.. 난 하루도 미치는줄ㅠ

[익인53]

아직도 이런 다이어트하는 사람이 있냐 운동해라 운동

[익인54]

하지마아...의사가 탈모랑 병 생기는데 직빵이라고 했음...

[익인54]

쓰니몸도 너무 걱정된다 쓰니야 건강 챙기면서 골고루 영양소 섭취하고 운동해서 빼자! 음식은 최소한의 영양소는 다 먹어줘야 한다고 했어 당장은 잘 빠질지 몰라도 장기나 세포들 한번 손상되면 되돌리기 힘들어 ㅠㅠ!!! 지금은 안보여도 곧 탈모부터 시작해서 병 생길거야 그렇게 해서 병 안생기는 친구 잘 못봤다... 걸그룹도 최소한의 영양소는 챙기는데 쓰니도 건강하게 빼자

[익인55]

강추 하지마세용 하더라도 혼자 하세용

[익인56]

오마이갓...이걸 추천이라고 하고있나요...

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인59]

ㅇㅈ ㅋㅋㅋ

[익인58]

인티 절식 다이어트 언금했으면,,,,

[익인60]

친구가 물단식 전에 했었는데 이쁘게 빠지는게 아니라 걍 헬슥하게 빠짐..

[익인63]

요요오잖아ㅠㅠ

[익인65]

근소ㄴ실..... 엉덩이 다 빠져.... 나중에 만드는 게 더 힘ㄷㅡㄹ드^^

[익인66]

자랑이다 니나 해

[익인67]

이런 거 할 의지로 운동했으면 건강도 챙기겄다...

[익인68]

에휴 ㅋㅋㅋ

[익인70]

이걸 남한테 권하네
몸 망가질거면 혼자 망가져

[익인71]

혼자 해 ㅜㅜ 남들 몸까지 망가져 ㅜ

[익인72]

좋은것도 아닌데 이걸 추천하다니...
그냥 먹는거 줄이고 운동만해도 빠짐~~~

[익인73]

으 극혐

[익인74]

그렇게 빼면 가슴도 다 빠진다~

[익인75]

프로아나...

[익인76]

안먹으면 무조건 변비오고 심하면 치질돼 진짜 치질 죽어 ㅠㅠㅠ절식하고 제일 후회했어 그렇게 아파본거 처음이야

[익인78]

얘들아 진짜 머리빠져?? 나 탈모인줄 알았는데
원인이 잘 안먹는거 때문이었나..?
근데 잘 먹고 운동해도 살이 얼굴에 찌기 시작하는게 꼴봬기 싫은데 어떻게 해??
바프 찍을때도 이렇게 하잖앙 ㅠㅠㅠ

[익인79]

이게 어케 사바사임 무식하면 제발 입다물고 있어..

[익인80]

3일도 아니고 7일은.. 진짜 건강 다 망칠듯.. 본인한테 당장 잘맞으면 상관 없겠지만 다른 사람들한테 강추할만한 건 아닌 것 같아 ㅜㅜ

[익인81]

🚫🚫🚫🚫얘들아 이런다이어트 절대하지마 진짜 이런식으로 초절식했는데 머리카락 겁나 빠지고 드문경우 탄수화물 부족으로 몸 전체에 두드러가나고 겁나 가려워 미친다... 내가 지금 두드러기났는데 탄수화물 부족때문에 몸전체 피부에 ☢️색소성 양진☢️ 났어🚫🚫🚫🚫🚫 그냥 머리카락만 빠지는게 아니야

[익인119]

색소성 양진 나두 ㅠㅠㅠ

[익인82]

절대 하지마 익들아 .. 건강 다망치고 요요온다

[익인83]

그렇게하면 백퍼 무조건 요요오고 체중이랑 머리도 같이 빠져.. 그리고 머리빠진건 다시 안돌아와...ㅜㅜ 있을때잘혀

[익인84]

저렇게 하면 살 잘 찌는 체질로 바뀜

[익인86]

일부 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좀 심하다는 생각 안드나? 건수 하나 잡았다고 우르르 달려들어서 화풀이하는 애들 있네

[익인89]

222

[익인87]

이런글 커뮤에 올라온거 보고 섣불리 따라하지말길 제발🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻몸망치는 지름길입니다

[익인88]

인바디도 해봤어? 근육만 빠질 것 같아... 궁금

[익인92]

나는 전에 요가 프로그램중에 하루 이틀 단식 프로그램있어서 해봤는데 생각보다 좋았었어
배달음식 많이먹고 속 좀 더부룩하면 하루이틀은 괜찮은거같아
다만 살빼는 느낌으로 아니고, 몸에 독소 빼는 느낌으로..!!! 본인 상황에 맞게!!
(학생들은 절대xxxxxx)

[익인94]

건강 악화되는 지름길인데 추천하는 거 성급한 판단 아닌가 싶다 물단식 정말 안좋아

[익인97]

3일정도는 괜찮음.. 다들 뭘 이렇게까지…난 6일까지 버텨보긴 함 6키로 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 나도 딱 3일까지만 추천해..

[익인98]

50키로 중반이면 일주일 물 단식한다고 안 쓰러지고 머리카락 우수수 안 빠짐.. 근데 댓글들 말처럼 후에 어떻게 될지는 모르지

[익인99]

하지말란데에는 이유가 있음

[익인100]

ㅋㅋ 이런 식으로 살 빼는 건 무조건 요요 오고 몸만 축나

[익인102]

이런 걸 권장하고 있네

[익인104]

면역력 약해지면 머리만 빠지는 게 아니라 별별 병 다 온다

[익인104]

아토피 습진 역류성 식도염 위염 빈혈 원인은 모르는데 몸에 힘이 안 들어가서 하루종일 토하고 열나고 쓰러지고 일단 내가 겪은 건 이래 ㅋ... 살 쫌 뺄라다가 건강한 삶 영영 잃어버린다 그때 가면 땅을 치고 후회해...

[익인105]

다이어트 실패한 애들만 몰려왔나 쓰니한테 화풀이하는 거 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인106]

아이고야..

[익인107]

ㅠ 댓글마니 달려서 넘 머라하는것같지만 아득하다가 잘못해서 기절하면 크게 다칠수도있고 공부하는사람들한테도 안좋을것같음

[익인108]

나 고딩 때 딱 이런 식으로 다이어트 하다가 일주일 물만 먹고 살다가 학교에서 쓰러져서 병원 실려갔거든? 의사 선생님이 뭐라는 줄 아니? 21세기에 영양실조가 말이 되냐고 엄청 혼났어. 그런 식으로 살 뺄거면 전시는 하지 말았어야지 뭐가 자랑이라고 올려 이걸? 일주일에 많아야 1키로 빠져야 요요도 없어. 너처럼 일주일에 6키로 빼봤자 그거 식단 조금만 다시 원래대로 돌리면 요요 100프로 오고 머리 빠지고 생리 주기 불순 되는 거 전혀 모르니? 진짜 안타깝다 난

[익인108]

이거 보고 따라할 생각 하지 마 진짜 몸 다 망쳐 진심으로 하는 말이야

[익인110]

🙏🙏🙏댓글 보고 혹한 애들아 제발 하지마 나도 단식으로 다이어트 하다가 요요 오지게 오고 머리카락 잔뜩 빠지고 피부 난리났어 제발...🙏🙏🙏

[익인111]

할거면 공부하고해여함...보식까지 다 짜놓고 엄청 천천히 식단 돌아와야함 무작정 단식 ㄴㄴ

[익인112]

일주일은 너무 극단적이고 하루 12시간 8시간 공복만 잘 지켜도 살 잘빠져..! 실제로 단식이 건강에 도움 된다는 사람도 있구

[익인114]

여기는 왜 이렇게 안 먹거나 엄청 적게 먹는 걸 추천할까..... 저러면 당연히 빠지지 들어오는게 없는데 안 빠지는 것도 이상하지 할 거면 하루 정도만 하는 거로 하지 절대 일주일은 하는 거 아니야

[익인116]

물단식 가끔하는 건 오히려 좋다고 하는디... 저걸 주기적으로 계속 하면 안좋은거일걸?

[익인117]

그냥 공복유산소 한달만 해도 5키로 빠지는데 뭣하러 건강버리면서 물단식함ㅠㅠ

[익인118]

수명 빼는거라 살도 같이 빠지긴 함...

[익인120]

이거 함부로 따라하는 사람 없었으면 좋겠다 진짜 진짜임

[익인120]

빠지기는 빠짐 근데 뭣 모르고 따라했다가 기절하고 실려갔음 현재 지금은 괜찮음 계속 관리 해줘야하지만... 그 전의 나로 돌아가는 거 힘들 수도 있어 내가 그래서...