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복근운동했는데 허리가 너무 아파12

l조회 154
이 글은 3년 전 (2022/9/19) 게시물이에요
다리 근육통은 운동하면 괜찮아지던데 

허리는 조금 무서워서.. 복근운동 계속 해도 괜찮은거야??
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글쓴이
저번주 수요일에하고 지금까지 아파ㅠㅠ
3년 전
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익인1
하리에 부담가는 자세로 잘못하고 있는거야ㅠ
3년 전
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글쓴이
건강해지는거 너무 어렵다유ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
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익인2
코어가없어서 그래 최대한 허리붙이면서해 나 좀하다보니 이제 배로 운동가더랏
3년 전
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글쓴이
허리뜨는거 느껴지는데 이게 사람 몸이 원래 그런거 아닌가 싶을정도로 허리가 바닥에 안붙어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
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익인2
아직은 그게 코어안잡혀서그래 ㅠ허리원래안떠야함 나도첨에엄청아프다가 지금은 괜츈...아님허리무리안가는걸루해 크런치나
3년 전
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글쓴이
크런치가 그 윗몸일으키기?? 오늘은 그거 해볼게 고마워ㅠㅠ
3년 전
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익인2
웅웅 그거 조음! 미서원꺼보는중! 그 허리붙이고 다리들고하는게 허리무리마니가긴하더라
3년 전
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글쓴이
2에게
혹시 플랭크가 좋을까 크런치가 좋을까 .!!
3년 전
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익인2
글쓴이에게
플랭크도 효과좋음 어차피길게못하니 둘다 추천
3년 전
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글쓴이
2에게
으앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 둘다 오래 못해서 두개 다 했어.. 익인이 고마오 🥹❤️‍🔥
3년 전
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익인3
어떻게 됐어?? 나 익인이랑 똑같아
골반 전반경사 때매 헬스장에서 복근운동 많이하라고 해서 크런치 이런거 화욜부터 해줬는데 수욜부터 지금까지 내내 아파ㅠㅠ
나도 크런치 할 때 허리가 뜨기도 하고
암튼 계속 허리가 아파서 디스크인가 의심되기도 하구ㅠㅠ
2년 전
   
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