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다이어트 질문있어!2

l조회 69
이 글은 3년 전 (2022/12/03) 게시물이에요
다이어트 할 때 칼로리 몇까지 먹어야해? 헬스장가서 유산소 운동하면 대략 300칼로리 정도 소모하고 오거든? 근데 먹는 칼로리 량에 비하면 너무 적은데 살이 빠질까…?? 하루에 천칼로리씩 운동해야하나ㅠㅜ?
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천칼로리 운동하면 오히려 근육빠질걸 나머지는 식단으로 조절해야지
3년 전
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익인1
유튜브에 식단따는방법치면 칼로리계산하는거 나와
3년 전
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