공복유산소 어케 해...?

이 글은 3년 전 (2023/2/27) 게시물이에요

나 방금 갑자기 어지럽고 토할 것 같아서 급하게 나옴 ㅜ

	익인1 안맞는 사람은 하면 안돼ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 담부턴 안 해야겠다 ㅜㅜㅜ 진짜 놀람 3년 전
	익인2 으아 담부턴 뭐 간단한거라도 먹구해 ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 우앵 ㅠㅜ 고마워 3년 전
	익인3 지금까지 아무것도 안먹은거야...? 3년 전 글쓴이 나 새벽 타임 알바해서 깬 지 얼마 안 됐엉!! 3년 전
	익인4 근데 공복유산소가 안되면 항상 밥을 먹고 운동하는거야? 배에 힘 어케 줘?? 3년 전 글쓴이 원래는 먹고 한 시간 쉬다가 갔어! 3년 전
	익인5 안 어지러운 사람 ㄹㅇ 신기하고 부럽다 3년 전 글쓴이 ㅇㅈㅇㅈ ㅜㅜ 나 튼튼한 편이라 괜찮을 줄 알았는데 3년 전
	익인6 바나나 하나 먹구 해 3년 전 글쓴이 웅!! 고마어 ㅜㅜ 3년 전
	익인7 아몬드 브릿지 이런겨 마시고 하던데 3년 전 글쓴이 아 ㅜㅜ 몰랐다 이제 먹고 해야겠어 고마엉 ㅜㅜㅜ 3년 전 익인15 아니 익이나 아몬드 브리즈 아냐.?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 브릿지 귀여웤 3년 전 익인20 아몬드 브릿지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인8 심하게하지마<< 3년 전 글쓴이 웅 ㅜㅜ 고마어 3년 전
	익인9 강도 너무 세면 안되고 50분 이하로 해야하는 걸로 알고있오… 3년 전 글쓴이 아 ㅜㅜ 뛰어서 그랬나봐... 고마우 ㅜㅜ 3년 전
	익인10 나 그래서 안해 강도도 먹고 운동하는가보다 안나오고 크게 살빠지는거같지도 않아서 ㅠ 어지럽고 힘없어서 평소 하는거 반밖에 못하는듯 3년 전
	익인11 사람바이사람같은게 나는 공복운동이 너무너무 잘맞아ㅠㅠ 배에 뭐 차있으면 더 힘들더라 3년 전 글쓴이 헉 신기하다 나는 밥 먹고 조금만 지나면 할만해지던데 ㄹㅇ 차이가 있나봐 3년 전
	익인12 ㄹㅇ 나도 궁금하다.... 3년 전
	익인13 안맞는거 ㅠㅠ하지마 절대 ㅠㅠ 바나나나 두유 이런거라도 먹고 해 3년 전 글쓴이 웅 ㅜㅜㅜㅜ 고마엉... 이제 머 먹고 하거나 웬만하면 안 해야겠어 3년 전
	익인14 공복 유산소 할 거면 과당음료 한두 모금 마시고 시작하면 괜찮음! 바로 글루코겐으로 사용할 수 있어서 3년 전 글쓴이 헉 고마워!!! 할 일 있으면 참고해서 하께 3년 전
	익인16 그거 체질임 난 3년째하는데 개멀쩡해 3년 전
	익인17 그거 전날에 많이 먹어야 가능 3년 전
	익인18 와 나도이래서 내 내장이 문제인줄알았는데 그냥 나랑 안맞는거였구나 살잘빠진대서 공복에 유산소했다가 갑자기 속 울렁거리고 어지러워서 몇시간 그대로 누워있얶는데 3년 전
	익인19 위에 익들 말대로 오렌지 주스같은거 한잔 마시고 하는게 좋음 3년 전
	익인20 트레이너들도 당 음료 마시고 하는게 좋대 3년 전
	익인21 안맞는사람은 안하는게 낫대 다시 해보고 싶으면 파워에이드 마시면서 저강도로 하거나 바나나or사과같은거 간단하게라도 먹고 하는게 좋아 3년 전
	익인22 나는 그래서 바나나 한 개/반 개 먹고 2~30분만 함! 3년 전
	익인23 혹시 운동이 처음이야...? 나 한달 전부터 운동 첨시작했는데 나도 첫날에 런닝 걷다가 뛰었더니 눈앞이 하얘지고 거의 쓰러질뻔했어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 그 이후로 물많이 마시고 천천히 강도랑 시간 늘렸더니 괜찮아졌어! 3년 전 글쓴이 두 달밖에 안 되긴 했엌ㅋㅋㅋㅋ 헬린이라 그런가 3년 전
	익인24 맞아 나도 공복유산소 하면 가끔 어지러워서 그런 날은 안해 3년 전
	익인25 난 오히려 몸가볍고 좋던데 내친구는 절대 못하더라..몸에 맞게 해야함ㅠㅠ 3년 전
	익인26 나 하다가 진짜 기절햇음… 난 안해야하능사람 3년 전 글쓴이 헐... 익인이 안 다쳣엇어??? 괜찮아서 다행이다 3년 전