호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/53788732주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트하는 (or 했던) 익들아!!

l조회 26
이 글은 3년 전 (2023/3/31) 게시물이에요
다이어트 처음 아니고 여러번 했던 익들 중에 

 

식단 + 홈트 유산소 1시간 ~ 1시간 반 

 

이 루틴으로 비슷하게 다이어트했던 익들 있오?? 

 

물론 사람마다 달랐겠지만 대략 한달 동안 감량 속도 어땠는지 궁금해!! (한달에 몇키로 정도 빠졌는지)
연관글
돈 벌어야 하는 이유8
이거 아는익인 있어? 야간 진료하는거ㅠㅠ 접..
다이어트는 힘들다 피자를 한조각만 먹었..
대익들아 원래 주말에 과제 하느라 주말 다 보..2
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
공기업 준비하는 익들아 책값 어떻게 해???
15:26 l 조회 1
익들아 STD 검사 결과 이것 좀 봐줘'ㅜㅜㅠ
15:26 l 조회 1
하이닉스 들어갈
15:26 l 조회 2
결혼식이 왜 슬픈걸까…
15:26 l 조회 3
사람인으로 취준 하는 익들아 들어와봐
15:26 l 조회 4
집들이 선물 이거 어때
15:25 l 조회 6
휴대폰 대체 어떻게 그리 싸게 삼?
15:25 l 조회 5
폭식한 다음날 어케 해?2
15:25 l 조회 8
하닉 소수점 매수 vs 삼성하닉채권혼합 ETF1
15:25 l 조회 8
하닉 피크 어느정도라도 봐?
15:25 l 조회 9
주린이들 많아보이는데 반도체 팁하나 준다
15:25 l 조회 15
인티 포인트 어떻게 빨리 모았어?3
15:25 l 조회 8
친구가 사진 찍어준거 보고 외모정병 개쎄게 옴
15:25 l 조회 9
아 월급 2주 남았는데 돈 다 썼네
15:25 l 조회 5
사물·동물 그림 추가하기
더보기
thumbnail image
펭귄 몇장 그려봤다요 3
thumbnail image
친절한 친절양 14
도라도라에몽 2
곰
토끼인듯 강아지인듯
내가 그린 기린 그림 헿
걱정많은 친구 아 손절 마려움
15:25 l 조회 4
내가 고아급으로 자라서인가 남편복은 복권 당첨 수준인 거 같아서 감사하는 글
15:24 l 조회 12
부모님이 아예 주식 문외한인 사람 있어?
15:24 l 조회 7
주식은
15:24 l 조회 16
다들 하이닉스로 몇백벌때 -18만원이 된 매직
15:24 l 조회 41
핸폰 사러 가는데 싱숭생숭 하네
15:24 l 조회 10


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
15:26
1193에 사자마자 188로 떨어지는건 뭐야 16
2하닉 떨어지고 있어 불안한 익들아... 3
3 하이닉스 지금 무슨단계같아?? 7
4하이닉스 지금 전재산 올인어때 16
5근데 왜 다들 하닉 사? 7
6주식 그냥 왕창 떨어지셈 6
7하닉사자마자 개떨어지넹 11
8 방금 반팔티 14만원인가 15만원인가 긁고옴 2
9다들 하이닉스로 몇백벌때 -18만원이 된 매직
10오늘 187.8로 마감? 3
11안돼 하닉 떨어져… 8
12 정신병온다 2
13이때 사야한다는걸 아는 애가 똑똑한거지 ㅋㅋㅋ
1420대에 유럽여행간 익들 다 자기가 벌어서 감????????? 15
15남들이 모두 하닉살땐 난 돈없어서 삼전 사는중 1
16주식은
17하닉 오늘살까 내일 살까 2
18하닉 200가겠지...? 3
19194 최고점때 샀는데 하이닉스 5주있는거면 12
20대딩인데 1000 전재산 주식에 넣엇는데 오바야? 12
1 쯔양이 치아를 새로 한 이유 : 본래 치아를 너무 많이 사용해 닳아버려 짧아짐 9
2 기념품 절대 안 살거 같은 김종국이 기념품 산 이유…jpg 3
3 안선영 홈쇼핑 1시간 출연료 2
4 참치 양식이 성공했다는 소식 듣고 흥분했던 최강록 근황 4
5 30살 1억 어쩌고 사무직 어쩌고 1
6 초록글 (충격주의) 광주 살인범 범행 이틀전 행적..JPG 24
7 요즘만들어지는 방화셔터 1
8 생각보다 라인업 엄청 좋아서 입소문타는 시상식...jpg
9 상금 1억은 기본, 영화 주인공에 제주도 집까지 준다는 무명전설 오디션 결승 D-2
10 초록글 엄마 바람피는거 나한테만 들켰는데 25
11 11일 kfc 치킨 올데일1+13
12 가난때문에 남친한테 차인 여자1
13 내향인이 말하는 사람간의 선2
14 블랙핑크 제니, 엔터社 창업 2년 만에 정산금 240억 '대박'
 
 
 
 
 
 
1 곽혈수 dna 증거 나온거 맞잖아 7
2 I don't give a 쉬잇, 웃다 끝, '돈' 기부 '억' 씨익 8
3 한국 남녀 평균 몸매 공감감? 10
4 유지태가 김준호 왜 인기많았다고 하는지 알겠음...... 3
5 지디가 이렇게 100% 한글가사로 가득 썼던때가 있었슨.. 12
6 제베원 셜록봤는데 원래 실력이 이랬어???? 11
7 내성찬 너무 예뻐 4
8 에스파 신곡 나온거야? 2
9 고마쌔리는 무슨뜻이야? 13
10 최애 선물을 다른 그룹 최애가 입는 브랜드에서 고름
11 요즘 아침 안 먹는 사람들 엄청 많다며 5
12 고종선이 뭐야? 4
13 패왕색이라는 단어 그냥 들으면 6
14 엥 음원이 아직 안 나왔는데 가사가 유출되기도 해? 3
15 앤더블 행운즈 룸메 맞나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
16 멜티 2개 공연 대기열 동시에 받을 수 있어? 2
17 난 한글가사가 너무 좋다고 생각함
18 졸업한 취준생들은 해외 나갈때 직업란에 뭐써? 1
19 최미나수 스타성 어디 안가네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20 원빈이 지금 23년이잖아 2
1 와 근데 업계픽 정확하다... 45
2 백상 그거 반응 진짜 안좋네... 50
3 대군부인 오늘 아이유 행사 대군부인 세계관 제목 16
4 낼 변우석 불가리 행사 참여하나본데? 18
5 대군부인 키스신 입술 많이 움직이면 갠적으로 불호 30
6 멋진신세계 임지연 허남준 잘 한다고 느낀게 대본리딩 때부터 이럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
7 아이유 아이유 이거 진짜 영화 같음.. 15
8 ㅁㅊ 아이유 얼굴 미쳤네 21
9 신세경 마지막 작품이 런온이었나? 그럼 6년정도 쉰거네 7
10 변우석 얼굴 개 작아보여서 검색해보니 24
11 아이유 이 사진 탈인간계인데;; 진심 조녜;;;; 내 선녀 14
12 내년부터 MBC 수목 드라마를 재개하려나 봐 2
13 대군부인 담벼락 미감 너무 예쁜 거 같음 6
14 난 뒤끝없는 남주가 좋은데 요즘 은밀한감사 멋진신세계 윰세3 남주가 좋음
15 아이유 헉 오늘 헤메코 대존예🖤 17
16 대군부인 내가 이 사진 바탕으로 로설 표지 만들어달라고 했더니 26
17 방금 대군부인 10화 보고 왔습니다 27
18 대군부인 키스신에도 등짝이 중요하구나 13
19 유미의세포들3 근데 순록이 사랑세포 안테나 뭐야? 4
20 변우석 에바지 에바지 15

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation