이건 내 생각인데 타고나길 체력이 안좋은 사람은

아무리 열심히 운동해도 좀..한계가 있는 것 같음

[익인1]

너무당연한데

[글쓴이]

.ㅠ운동하면 다들 체력 엄청 좋아질거라 하는데 타고나길 약한 사람은 변화가 그닥 드라마틱하진 않다는 소리였어….내가 이 케이스인데 너무 기대하고 운동 열심히 해서 실망이 큼…

[익인6]

아아 정말 중요한 정보 ..
내얘기가 될지도..
먼미래에..
좋은정보 고마워!

[익인2]

일반인 평균이상으론 충분히 끌어올릴 수 있음 운동능력이 심하게 부족하거나 어디 몸에 문제가 있는게 아닌이상

[글쓴이]

난 1년 넘게했는데 안되던데…?ㅠㅠ

[익인2]

더해 꾸준하게

[글쓴이]

뭔 무작정 더하라고만 하니..지금도 하고 있어

[익인2]

몸에 쏟은 시간은 거짓말 안함 꾸준히 계속해봐

[익인8]

2에게
222

[익인3]

1년 동안 어떤 운동 했엉?

[글쓴이]

헬스 피티 받고 개인운동도 열심히해서 최소 주 4회는 근력+유산소 이렇게 했어!!!

[익인3]

아하 열심히 했네...ㅜ 토닥토닥

[익인5]

1년 가지고 안됨 그이상은 해야돼 난 3년했는데 이제서야 일반인 체력쯤 되는듯.. 왜냐면 우리나라 교육이 체육에 비중을 드는편이 아니니까 체력 약한 사람은 더 힘든거같아

[익인4]

맞아. 나 중딩때까지 운동선수였는데 아무리 연습해도 지구력이랑 체력 딸려서 장거리 못함..
그나마 약했던 몸 운동선수하면서 좀 키워서 일반인보다 조금 좋은정도 됐지만 그만두고 몇년 안에 다시 약골됨. 조금씩 계속 꾸준히 했어도 그냥 일반인정도였을듯

[익인6]

아하.. ! 그렇구만
좋은정보 고마워!

[익인4]

근데 당연하지만 안하는 것보다는 나아ㅜㅜㅜㅜ

[익인6]

나는 사실 왼발이 틀어진사람인데 교통사고이후 제대로 처치 못 받아서
괜히 더틀어질까봐 무서워서 못하는중
들으니까 헬스피티선생님중
해부학전공?? 암튼
그런용어 관련분께 받으라던데 알아볼엄두가 안나서 못함

이놈의 왼발이 말썽부리면 허리까지타고올라와서 괜히 더무섭..ㅋㅋ

[익인6]

요가는4년했는데 재능없는거로 결론 났으이ㅋㅋ

[익인7]

맞아 그래서 그냥 이대로 살자하고 운동 안하게 돼

[익인9]

난 이십몇 년을 체력바닥으로 살았는데
3년하니까 나름 괜찮아졌어
운동시간 2~30분에서 이젠 두 시간해도 괜찮아
이십 몇 년을 누워만 있었는데 단 시간에 좋아질 수 없다는 생각으로 버티는 중!

[익인10]

잘먹으면서 운동 빡세게하면 다 되는 것 같던데 여자애들 중에 체력 올린다면서 운동을 하긴하는데 또 살찌거나 근육돼지 되긴 싫다고 안챙겨먹으니까 제자리걸음인 애들 많이봄

[익인6]

그럴듯하다222

[익인11]

혹시쓰니도 원래저혈압+기립성빈혈같은거있니??ㅜ
내가그런데 운동만꾸준히 5년해도 계속힘이없음.. 무리해서 근력운동해도 피곤만하고..살빠지면안되는데 살은빠지고, 수영같은거해도요령만생기고 다크써클+피곤요정임ㄸㄹㄹ

[익인12]

ㅇㅇ 실제로 김연아 선수도 체력 타고나질 않은편이라 선수생활 내내 힘들었다고 했잖아 하다못해 매일 훈련하는 선순데도

[익인13]

팩트를 얘기해줘서 고마워ㅠㅠ

희망고문을 그만하고 그냥 기대없이 꾸준히 운동하는게 답이겠다

[익인6]

222

[익인14]

나같다

[익인15]

맞어…그래도 운동 꾸준히하면서 잘 챙겨먹으니까 체력 느는게 느껴지는데 등산이 취미고 운동이 취미인 애들만큼은 안되더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 예전보다 덜 피곤해하는거에 만족하고있음

[익인6]

이게 답인듯.. 이게 내신체 최대치지
않을까 싶다 기대말자ㅋㅋ

[익인15]

맞아 ㅋㅋㅋㅋ그냥 옛날이랑 똑같은 일을 했는데 좀 몸이 견딜만하네? 예전엔 안됐던 동작들이 지금은 되네?같이 소소한거에 만족해야해

[익인16]

그래도 운동해서 몸 능력치 최대 유지하는 거랑 아무것도 안하는 거랑 차이 크더라.. 큰 변화를 바라지는 안되 운동은 하야됨 ㅠ

[익인6]

그치..근력운동 필요성은 30대 넘어가기 시작하니 아주 조금씩 체감 되더라
스멀스멀올라옴 조금더 나이들면
나두 이운동저운동 본격탐색 나설듯
내몸을 해치지않는 선에서

[익인17]

익인6 답글 거의 쓰니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

운동을 주4회면 너무 자주 하는것 같기도 해.. 난 유전자검사도 해보고 피티랑 필테도 꾸준히 3년 한 타고난 저질체력인데 유아기와 성장기때 운동 하나도 안했고 체육시간에 만년 꼴찌고 단백질 몸에서 안받고 유당불내증도 있고 비염에 알러지 체질이고 근육도 미달이고 출산과 육아도 반복했고 노화도 진행중인데 3년정도 하니까 좀 체력이 붙더라.. 붙어봤자 일반인 수준이긴 함 유전자 검사결과 운동후 회복능력이 떨어져서 난 운동 주2회만 하는데 유산소를 좀 늘려야지 체력이 느는 것 같아.. 그리고 무엇보다 잘 먹어야 체력은 느는것 같아 난 해마다 보약도 먹었는데 운동하고 일년 뒤부터는 보약 없이도 견디겠더라고.. 너무 무리하지 말고 꾸준히 하면 체력도 늘거야 잘먹고 잘쉬고 모두 행복한 인생 살 길

[익인6]

운동조합이 참 좋다
헬스 피티랑 필테.
조금 한쪽운동이 과하게 행동해도
다른쪽운동이 잘 잡아줄거같다

[익인18]

오 되게 괜찮은 조합이야 내가 라운드숄더에 등도 굽었는데 필테랑 피티 같이 하면서 많이 좋아졌어 돈은 마니 드는데 어느 하나 포기하고 싶지가 않은 만족도야

[익인6]

아주 좋다!! 나중에 어떤운동 배울지는 모르지만 이조합도 참고해볼게! 고마워!