아랫배 빼는 방법 진짜 쉽다

일주일 밀가루 안 먹었더니 바지가 맞음.... 

운동 1도 안 하고 밥도 와왕 먹고 밀가루만 안 먹었어 정말루 믿어줘 

그리고 속이 정말 편함

[익인1]

밀가루 어케 끊어 ㅠㅠ 성격 파탄자 될 거 같음…

[익인2]

2222222222

[익인4]

3333ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아이스크림이나 사탕 같은 걸로 채워주면 돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ 단 거 들어가면 기분 좋아지니까ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인24]

44

[익인3]

밀가루없이 밥을 어케 먹어..? ㅜ

[익인5]

밥은 쌀인데???

[익인3]

아니 누가 그걸몰라 밥먹을때 밥만먹냐고 ㅠ

[익인5]

아하...

[익인15]

반찬류중에 밀가루들어가는 건 적은편 아님?? 왜못먹어.?!

[익인3]

내가 밀가루 중독이라 ㅠ

[익인15]

3에게
밥에 반찬으로 뭘 먹길래?-?

[익인3]

15에게
튀김류 많이먹는듯 면류나

[익인28]

3에게
아 익3은 쌀밥 말한게 아니라 밥을 주식으로 말한거구나

[글쓴이]

연어덮밥, 김밥, 덮밥, 포케 이런 거 먹었어!

[익인26]

밀가루안들어간반찬 ㄹㅇ많은데??

[익인6]

아는데 너무 어렵따.. 면 포기 못해..

[익인7]

난 밀가루대신 아이스크림이랑 음료먹어서 뱃살 2배..

[익인8]

헐 단걸 먹었는데도 빠졌어?

[글쓴이]

아 당연히 많이 먹진 않았어! 간식으로!

[익인8]

나도 간다 오늘부터 도전해볼게

[익인9]

밀가루 끓을때 김밥 덮밥 비빔밥 이런거 먹으면 됨

[익인10]

오,,,근데 궁금한게 쓰니 아이스크림 먹었는데도 빠졌다고 했자낭ㅠㅠ 나는 식단할 때 다 끊어도 진짜 안 빠지더라구ㅠㅠㅠ
자주는 안 먹었을 것 같은데 빈도 물어봐도 됑?

[글쓴이]

아이스크림은 3일에 한 번..? 대신 사탕을 진짜 입에 달고 살았어 리콜라 캔디 학교에서 왕창 나눠줘가지고 하루에 반통은 먹은 거 같어ㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

원래 밥+간식 필수로 먹어서 그런지 그냥 양 자체를 줄이면 빠지던데 밥만 먹고 공복 계속 유지하니까 시험기간에 매번 살빠짐

[익인11]

운동할거면 강하나 복근운동 하셈 일주일만 해도 효과옴

[익인12]

제목보고 들어온 익드라 술을 끊으세요…. 나자신포함….

[익인17]

위스키나 와인도 끊어야겠죠?…

[익인12]

예……. ㅠㅠㅠ 그나마 위스킥가 나아욤……….

[익인21]

ㅎ..이것도 인정

[익인13]

밀가루 안 먹으면 진심 우울한데 속 편한 거 인정 속이 정말정말 편함 더부룩하지도 않고 아침에 일어나도 위장이 편안함

[익인14]

카페음료 꼭 끊기...!!! 달달하면 무조건!!!

[익인20]

…이거 중요하구나.. 젤 힘든데!!!!!!!!!

[익인14]

웅 나 살빠지고 음료 마시기 시작하니까 바로 뱃살 불어남.. 그래서 다시 끊고있덥 ...

[익인23]

ㄹㅇ 이거 진짜 중요...ㅠㅜ치명타임

[익인35]

이게 세상에서 젤 어렵다..ㅠ 밀가루 음식은 안 먹어도 음료 신메뉴는 섭렵하는 사람 ...

[익인16]

그게 어려운 거야ㅠㅠ

[익인18]

밀가루 끊어보려고 일주일동안 안 먹은 적 있는데 생각해보니까 빵을 맨날 먹었었음ㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 어케 끊어 빵은...

[익인19]

나는 당+밀가루 끊었는데 아랫배 왜 안빠질까ㅠ

[익인22]

밀가루 끊으니까 피부도좋아지더라

[익인25]

간식끊고 저녁먹고 6시나 7시 이후로만 안 먹어도 빠짐

[익인27]

너무 어려운데요...ㅠ

[익인29]

아예 일자로 돼?? 진심 아랫배 넘 스트레스야...

[글쓴이]

일주일이라 일자는 아니야ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 못 잠구던 바지 잠구고 나서도 숨 편하게 쉬는 정도? 오래하면 효과 볼 듯!

[익인30]

...그게 어려워

[익인31]

맞아 ㅋㅋㅋ 그리고 설탕! 밀가루랑 설탕줄이면 직빵임 몸무게는 별차이없어도 배는 확실히 납작해져
대신 삶이 묘하게 의욕없어짐....

[익인26]

하 원래도 군것질안하고 밀가루안먹는데

[익인32]

한달 끊어봤었는데 속 진짜 편해지고 피부 트러블도 안남 ㅋㅋㅋㅋㅋ 확실히 좋긴해! ㅋㅋㅋ 난 대신 튀김 빵을 못먹으니 고기 엄청 먹음 ㅋㅋㅋㅋ

[익인33]

진짜 밀가루 어떻게 끊지 대단하네

[익인34]

밀가루 안먹는거 의외로 할만함 아~예 끊어버리는건 아니고 밀가루 활용한 밑반찬 같은건 걍 먹되 밀가루를 메인으로 하는 식사만 안하면됨 튀김, 면, 빵, 과자 이런거... 그걸 못참겠다하면 살못빼는거지뭐

[익인36]

근데 그냥 먹는 양을 살짝만 줄이고 밀가루 조금만 줄이고 간식 줄이면 살 잘 빠져! 나도 그런 식으로 뺀다 운동 같이 해주면은 훅훅 빠져

[익인37]

밀가루 없는거 정리된 자료 있어? ㅠㅠ

[익인38]

라면은 끊을 수 있는데 빵이랑 과자 절대 못끊어

[익인39]

솔직히 운동 꾸준히 하면 어느정도는 먹어도 돼 근데 군것질 끊는게 중요함

[익인40]

아이스티 같은거는? 먹어두돼?

[익인41]

근데 아랫배가 좀 나와있는 사람이 있지 않나? 난 우리 언니보다 뚱뚱한데 배는 일자임 근데 언니는 나보다 날씬한데도 아랫배만 약간 나와있음

[익인42]

나 고기 안좋아하고 탄수화물 러버라 (특히 군것질) 밀가루 빼면 지이인짜 먹을거 없더라 ..... ㅜㅜ 대단..