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12일 전
글쓴이
169/55 !!
12일 전
익인2
운동
12일 전
글쓴이
런닝 한달차...이긴 해
12일 전
익인3
헬스장가서 근력해유
12일 전
글쓴이
땅끄부부도 가능한가요
12일 전
익인4
밥 좀 클린식으로 신경써서 먹고 가벼운 유산소랑 코어운동이라도 매일 꾸준히 해봐
12일 전
글쓴이
주로 집밥 + 매일 런데이 + 코어운동홈트 이 정도만 해도 많이 나아질까?
12일 전
익인4
굿굿 런데이는 밥 먹기 전에 하는거 추천 밥먹고뛰면 속아파
12일 전
글쓴이
오키오키 꾸준히 해보겠습니다 고마워
12일 전
익인4
코어운동할땐 호흡이 중요해!! 코로 크게 마시고 큰힘낼때는 입으로 후우우우 내쉬면서 속근육을 쫙 조이듯이!
12일 전
글쓴이
4에게
까아아악 맨날 헉헉 대면서만 했는데 진짜 고마워!!!! 당장 복근 조지러 갈게
12일 전
   
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