나 헬스 초짜인데 날씬한 몸매를 원하십니까 이 기구 효과 어때?

마이 마운틴 뭐 이런 어려운 얘기 많이하던데 내가 다니는데는 그렇게 좋은곳은 아니라ㅠ

날씬한 몸매를 원하십니까 기구 있자나 팔다리 같이 움직이는거

이거랑 러닝머신 두개 하는데 어때? 조언 좀 ㅠㅠ

[익인1]

공원에 있는 거 말하는 거!?

[글쓴이]

아닝 헬스에 있는거! 사진 찾아볼게!!ㅠ

[익인1]

웅 저렇게만 말하니 모르겠어

[글쓴이]

사진 올렸어! 봐줄수있니?ㅠㅠ

[익인1]

아... 뭐때문에 운동하는 거야? 내 기준 헬스장까지 가서 저거랑 런닝머신만 타는 건 돈 아까운디

[글쓴이]

1에게
나 살빼려고! 체력키우고! 다른것도 추천해주라ㅠ

[익인1]

글쓴이에게
그냥 지방 태우는 목적이면 유산소 괜찮긴 한데 난 그래도 근력이랑 병행하는 거 추천! 운동 초보면 부상 방지때문이라도 피티 받는 거 추천해

[글쓴이]

1에게
오 고마워!!!!!

[익인2]

이게최고야

[익인2]

천계도 타긴 하는데 저게 더 전신 힘 다 써서 좋음

[익인2]

일립티컬이라고 하는데 저거 인터벌로 해바 쫌만해도 충분할듯 런닝머신 안해도됨

[글쓴이]

오 고마워!

[익인2]

근데저거 자세 잘 잡고 해야됑 그냥 똑바로 서서 팔다리관절 움직이는대로 끌려가면 별로고 상체 허리펴고 살짝만 숙여서 엉덩이랑 뒷벅지 힘쓰고 팔도 등쪽 근욱 써서 움직이면 좋음

[글쓴이]

헉 그냥 걷는것처럼만해도 엄청 힘들던데 저거 되게 힘든거였구나ㅠㅠㅠㅠㅠ알려줘서 고마웡

[익인3]

괜차늠

[익인4]

계단 다음으로 좋음 심박수 개마니 올라감

[익인5]

전신 ㅇㅇ 굿임 인터벌로 해

[익인6]

나 예전에 집에 있었는데 살빼는데 진짜 도움돼~~

[익인7]

아 하늘자전거?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 효과좋음 칼로리가 쭉쭉 올라가서
성취감 미침

[익인7]

윗댓에 기계명있네 일립티컬...
이거좋음 유산소로 하기에 좋아

[익인8]

일립티컬 냥좋음 나 저거 레벨7로 쉬지않고 1시간씩 해서 살 진짜 많이 뺌 꼭해

[익인8]

내가 헬스 4년차라 유산소 이것저것 다 해봤는데 저게 최고였어 천국의계단보다 더

[익인9]

저거 타다 죽어남 ㅋㅋㅋ 운동은 진짜 잘 됨 ㅋㅋ 저거하면서 근육운동도 같이해주면 넘 좋을거같앙~~ 홧팅!!