삼시세끼 챙겨먹기/ 간헐적 단식

내 생활 습관은 

아침X 점심 계란 바나나 사과 뭐 그런걸로 대충 때우는 편

저녁 집밥, 군것질도 추가로 하는편(저녁에 고삐풀려) 

살면서 다이어트를 해보려는데 어떤 방법이 나을까 

사무직이 아니라 병원에서 일해서 체력소모가 큰 편이라 저녁에 항상 우아아아앙 하고 많이 먹어..

[익인1]

거의 공복상태로 일했었네

기존 점심을 아침에 먹고 점심에 일반식, 저녁은 점심보다 좀 가볍게

이렇게 시작해보고 스스로 맞춰가야할듯