히키 탈출 / 살 20kg 감량 올해 했는데

과거를 후회하면서 자책하지마 얘들아…

자책하면 진짜 되는 것도 안 돼…

나는 직괴 때문에 히키 된 케이스였는데 생각하게 되고 곱씹고 화나고 죽고 싶고의 반복이었거든?

하루하루 그냥 나가보기만 하자 이런 식으로 하면서 내 스스로에 대한 감사 일기를 매번 썼어..

못 나오는 날은 그래도 이런 점에 대해 나에게 감사하다 이런 식으로 했어…

그리고 따지고 보면 히키하던 기간도 내가 선택한 거다.

맛있게 먹었고 행복했다. 이제 내가 다시 나간다!!

이렇게 과거의 잘못된 선택 같은 것도 결국에는 내 선택이었고 이제는 내가 다른 선택을 한다!

이렇게 스스로에 대한 통제감을 회복시켜주는 게 제일 중요한 것 같아…

우리 꼭 나오자. 할 수 있어!!

[익인1]

축하해!!!
사실 나도 비슷한 상황인데.. 그 살은 어떻게 뺐어..? 뭐부터 해야 돼..?

[글쓴이]

집에서 뭐든 바쁘게 하는 걸 만들기..!!
도파민 찾으려고 난 계속 먹었던 것 같은데 그 주의집중을 다른 곳으로 옮기는 게 필요한 것 같아
난 영화만 계속 보는 걸로 시작했어…
밥은 하루에 한 끼 진짜 먹고 싶은 걸 만끽했어
통제감 회복인 것 같아 이것도

[익인2]

대단해 2026 복 많이 받아 행운과 행복이 너와 항상 함께하기를

[글쓴이]

너도 복 많이 받아 🫶🫶

[익인3]

앞으로 어떤거 할 예정이니??

[글쓴이]

나 시험 치러 다니게..
그런 단기적인 성취감이 중요한 것 같아서

[익인3]

그렇구나 화이팅이야~~