추운 겨울 러닝이 살 더 잘 빠진대

체온유지하느라 갈색지방도 더 활성화 돼서 지방도 잘 태우고 칼로리 더 쓴대

과열이 적어서 퍼포먼스도 늘어나고

[익인1]

마음 먹기가 너무 힘들댜

[익인2]

수영도 그래 찬물이 더 잘빠져

[익인3]

대신 부상위험이 높음

[익인4]

22 뻣뻣해서

[익인9]

ㅋㅋㅋ 33 맞아 피티쌤이 이거 엄청 강조함

[익인11]

44

[익인13]

55..

[익인5]

와 근데 오늘같은 날씨엔 진짜 죽을거같음 ㅜㅜㅜ

[익인6]

심장 조심해야할듯

[익인7]

맞아 그렇다더라 살 덜빠지더라도 좀 나아지면 뛸란다..

[익인8]

근데 진짜 웜업 제대로 안하면 관절 다친다.. 무릎 발목 조심

[익인10]

맞아 근데 부상위험이 몇배는 뛰는 듯 안생기던 장경인대 생김 ㅠㅠ

[익인12]

나는 추울때 심하게 뛰면 목에서 피맛? 나던디 ㅠㅠ

[익인14]

이 날씨에 야외러닝할정도면 뭐가돼도될듯 ㅋㅋ

[익인14]

맥모닝 사오다가 손가락 떨어질뻔

[익인15]

와 나도 이거 알고 있지만 얼어 죽을 것 같아 여기 체감 영하 십삼 도야 나 어떻게 살아

[익인16]

몰랐어 한여름에만 뛰었는데ㅜㅜㅜ

[익인17]

걍 걷는 것도 마음먹기 갸힘든뎈ㅋㅋㅋ

[익인18]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니근뎈ㅋㅋㅋ 눈코입귀 다떨어질거같음