러닝 하면 무조건 살 빠져?

땀 나오는거랑 상관없지?

[익인1]

응 땀이랑은 상관 없어

[글쓴이]

고마웡

[익인2]

러닝하고 잘 먹으면 안 빠져 ㅎ

[글쓴이]

먹는거는 그 전이랑 똑같이 유지하는걸로..

[익인2]

되게 식욕이 돋궈지거든....

[글쓴이]

걍 체력 기르는걸로 만족해야하나ㅋㅋㅋ 1순위가 체력이긴 혀

[익인3]

주3일 2~3개월 하니 허리라인 정돈은 되더라ㅋㅋ식단안함 7개월되니까 체력도 올라오고 몸도 정신건강도 좋아지더라구!

[익인4]

식단 안 하면 살 안빠져 ㅠㅠ

[익인5]

일단 그 전처럼만 먹음 살빼겟지? 하고 나도 도전햇다가 양만 늘엇음ㅋㅋㅋㅋ걍 건강한 사람됨

[익인6]

일단 하루에 먹는 총 칼로리보다 러닝으로 태우는 칼로리+기초대사량+러닝 외 활동으로 빠지는 칼로리가 더 많으면 빠진다고 보면 됨

[익인7]

식단 안하면 군살 정돈 정리될듯 ??

[익인8]

하 이분야는 나지ㅠㅠ
나 지금보다 10키로 말랐을때
러닝이랑 식단 빡세게 했고
지금은 러닝하고 잘먹으니까 안빠짐….조금 빠질만하면 다시 찌고 이거반복이야