20대여자인데 혈압 135/84 나오면 높은편이지?

과체중은 아닌데 가족력 있어 

[익인1]

높긴 한데 걱정할 정도는 아닌듯?

[익인2]

ㄴㄴ 걱정할정도 아님

[익인3]

관리해야지 가족력도 있는데

[글쓴이]

어떻게 관리할수있을까? 살 최대한 안찌게 하고 혈압에 좋다는 비트즙도 꾸준히 먹고있는데

[익인3]

가족 대병 혈압으로 순환기내과 다니는데 스트레스, 순식간에 확 힘주는 고강도 운동, 짠 거 유의하라고는 했어.
대병 울 교수님은 좀 혈압을 타이트하게 잡는 편..
그렇게 유지하면 되긴 하는데..
유전은 막지 못 하는 경우도 있더라
난 콜레스트롤 유전 무서워서 관리 8년 했는데 결국 약 먹어ㅠㅠ

[글쓴이]

그렇구나..혹시 콜레스테롤 관리할때 양파즙도 먹어봤어? 나 친척중에 콜레스테롤 230? 정도 나와서 의사가 여기서 더 안나아지면 약먹는것까지 생각해봐라 했는데 양파즙 1년정도 먹고 180대로 떨어져서 약안먹으신분 있어 나도 그거듣고 비트즙 먹기 시작한거고 그분이 가족력이 있었는지는 모르겠다

[익인3]

즙은 잘 안 먹어 간도 가족력 있어서..
운동 매일 2시간에 단백질 나물 위주 밥상, 오메가3 2천이상 에도 30넘으니 어쩔 수 없더라..
익도 너무 걱정할 건 아니지만 관리하면 좋은거니까 꾸준히 해봐

[글쓴이]

3에게
아하ㅜ 고마워 익도 나도 관리 열심히해서 건강하자 우리!