식이장애 너무 힘들다...

지금 상황적으로 병원다닐 여건이 안되는데 혼자서 극복할 수는 없을까...?ㅠㅠㅠ

[익인1]

어떤 식이장애인데? 나도 있다가 극복해서!

[글쓴이]

좀 부끄러운데 배부름을 못참아서 게워내..

[익인1]

나는 1일 1식 지속하다가 한달에 한 번 정도 입터지면 엄청 많이 먹고 토할 정도로 심했음.. 그러다 회사 다니면서 어쩔 수 없이 밥 많이 먹게 되고 밖에서 먹으니 칼로리 높은 거 먹게 되면서 살 5키로 찐 후로 다시 다이어트하려고 하니까 안 빠지더라고ㅠㅠ 퇴근 후에 아무것도 안 먹기도 체력 딸려서 너무 힘들고ㅠㅠ
그 뒤 처음으로 헬스 다니고, 건강한 밀프랩 만들어서 냉장고 넣어놓고 배고프면 그거 돌려 먹어! 이제 어느정도 연차 차서 점심 혼자 먹거나 친한 사람들이랑만 먹어서 점심도 건강한 거 먹으려고 노력중!
그러니까 살도 빠지고, 건강이랑 체력도 많이 좋아졌어!!

[글쓴이]

메뉴는 주로 뭐 만들어 먹었어? 사실 나는 마인드도 문제인 게 몸에 안 좋은 음식만 먹으면 자꾸 게워내고 싶어져ㅠㅠㅜ

[익인1]

회사에서 점심으로는 포케나 연어 덮밥이나 키토 김밥 주로 먹고(다른 거 먹을 때도 있음), 저녁으로는 밀프랩 만들어 둔 거 먹어! 밀프랩 주 메뉴는 양참덮, 키토 김밥, 목살+구운김치(전자렌지에 돌려먹어!)
물론 나도 입터진 날은 맛있는 거 먹는데 그럴 때는 양 조절해서 먹으려고해! 게어내지 못한다고 생각하면 양 조절해서 먹어서 살 안 찌더라공!

[익인2]

있지
난 거식증 극복했음

[글쓴이]

그냥 혼자서 마음 먹고 개선해낸거야??