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삼시세끼 한식만 먹어도 다이어트가 되네???3

l조회 21

아침-상추오이에 삼겹살 조금 (집에서요리)

점심-순대국 및 국밥류 (반식, 나가서 사먹음)

저녁-된장찌개와 햇반 조그만거 한개 (집에서요리)


이렇게 먹고 주3회 계단 80층씩 타니깐 

살이 훅훅빠짐 , 군것질은 하리보 조그마한 젤리 한봉지에 아메리카노한잔?? 

그리고 살찔틈이 없이 계속 돌아다니고 하루에 13000보 걸으니까 몸이 너무 가벼워졌어 


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익인1
계단 80층 대다나다…
8시간 전
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글쓴이
체력 올리는데 1년걸렸어..ㅠ 첨엔 10분도 못탔어 지금은 30분 가능
8시간 전
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익인2
맞아 극단적으로 굶는 것보다 꾸준히 적당량 먹는 게 더 오래 가는 방법임
8시간 전
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