익들아 군살이 잘 안 빠지는데 유산소 운동 해야해??

지금 내 상황 

피티 받는중 이제 3번째고(근력 운동만 함)

식단도 하는중인데 빡세게 안하고 적당히 액상과당 과자 안 먹고 점심 저녁중 한끼만 다이어트식으로 챙겨먹음

162 55인데 체지방이 높아서 몸무게보다 더 나가보여 유산소도 따로 해야할까?

[익인1]

ㅇㅇ무조건... 나도 유산소 그켬해서 웨이트만 주6일 조졌는데 체지방 겁나 안빠져서 울면서 러닝함..

[글쓴이]

나 러닝은 무릎이 안 좋아서 그냥 홈트 영상 보고 해도 ㄱㅊ겠지..?

[익인1]

ㅇㅇ근데 좀 빡센거해야될듯.. 헉헉거릴정도

[익인3]

무릎 안 좋으면 걷기도 살 잘 빠져! 시간은 좀 오래 잡고 해야겠지만 효과 괜찮음

[익인2]

세번째면안빠질만해...ㅋㅋ나랑스펙비슷한데 우리가엄청뚱뚱한거도아니라서

[익인2]

난 30분 유산소꼭함 천계....쓰니도다이어트목적이면 천계해