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다이어트 계획 한번만 봐줘!1

l조회 69
아침X 

점심 해독주스 

저녁 밥세숟갈,닭가슴살or계란후라이,샐러드 

6시 이후금식 

 

 

운동  

실재자전거30분,2주10kg춤3번,이소라 팔운동,티파니 허리운동,플랭크,레그레이즈,스쿼트 

 

뭔가 운동이 부족한거 같기도 하고ㅠㅅㅠ 

 

내가 원래 점심을 잘 안먹거든?  

근데 단기간에 살 많이 빼려면 점심 저녁 식단 바꾸는게 나을까?
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다이어트식단인데 어때?????!3
쀼들아 한번만 들어와조 ㅠㅠ3
대표 사진
쀼1
아니야.....살 짱 많이 빠질듯
8년 전
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