나 전에 굶어가면서 한 달에 8키로(+운동) 뺀 적 있는데

요요 엄청 빨리왔움 덕분에 찐 몸무게 보다 더 쪘지만 다이어트도 건강하게 하는 거 추천함 ,,, 장기간으로 ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 두 달째 밥 줄이고 운동해서 12키로 다시 뺌 ^^,,,, 글 쓰는데 배가 꼬르륵 거린다 점심시간 언제지 ㅜ

[익인1]

나도 운동중인데 제발 요요 안왔으면좋겄다ㅠㅠ

[익인2]

굶기+운동도 요요오려나ㅠㅠㅠㅠㅠ 나 두달만에 아침 저녁과일 점심 일반식 반식 그리거 걷기 1시간 플랭크 복근운동 스쿼트 안벅지 뒷벅지 티파니 해서 8키로 뺐는데 지금은 학교다니느라 정신없어서 그냥 아침 저녁 쉐이크 점심 일반식 반식하고 복근운동이랑 스쿼트 플랭크만하거든ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다시 살찌려나... 아나 다이어트하고 요요올까봐 강박관념생겨서 넘 힘들어...

[익인3]

사바사인게 난 1일 1식 해서 10키로 뺐는데 거의 6개월째 유지중임
쪄도 1키로?이정도 찌고 좀 덜 먹으면 다시 돌아옴

[익인4]

얼마만에 뺐어?ㅠㅠ

[익인5]

나 그때 거의 1주일에 1키로씩 빼서 2달?좀 넘게 걸렸어!
10키로 빼고나서 주변어새예뻐졌다는 이야기 진짜 많이 들어서 기분이 좋았지!!?

[익인6]

와 대박 점심만먹은거지? 마음대로 막 먹은거양?ㅠ 아니겠지..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

1끼는 마음대로 먹었어!방학때 한거라서 아점?그냥 일어나자마자 먹고싶은거 먹고 그다음에 안먹음!!근데 나도 100퍼 지킨거는 아니고 친구들이랑 약속있을때 2끼 먹은적도 있긴한데 기본1끼에 방학이라서 운동 조금하고 놀러다니느라고 많이 걸어다녀서 좀 잘빠진것같아
내몸이 또 안먹으면 잘빠지는 스타일이라 그런걸지도!

[익인11]

8에게
아하리ㅜㅜㅜ그렇군!!학기중이지만 나도 1일1식해봐야겠다ㅠㅠㅠㅠ 고마워

[익인7]

내가 안먹고 빼는거 진짜 자주해...하루 한끼 아니면 아예 안 먹고 요즘은 밥 대신 두부나 시리얼 먹고 있댱 운동은 1시간 걷기 밖에 안해..

[익인9]

난 운동해서 뺐을 땐 요요 오고 굶어서 뺀? 아니 일일일식한 지금은 요요 안 옴... ㅜㅜ 나 운동 왜 했었냐

[익인10]

나도 요즘 안 먹으면서 빼는데 요요 올까봐 무섭다ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

웅웅 근데 귀찮을 땐 안먹고 그랬어! 간식도 가끔 먹구 치킨이나 피자 같은거 조금!

[익인13]

건강하게 9개월간 9키로 뺌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 다이어트 그만둔지 3개월인데 매일매일 먹고 싶은 거 다~ 먹어도 몸무게 1도 안 늘어나 있어 렬루 행복 대신 다이어트 할 때 위가 좀 줄어서 식사량 줄긴 했음

[익인15]

부럽따.. 어떤식으로 뺀거야?

[익인14]

나는 오히려 운동으로 하니까 요요 더 왔어... 지금은 굶으면서 하는데 요요는 안온다ㅜㅜㅜ사람마다 다릉가방

[익인17]

나도 굶어서 다이어트했는데 10키로 요요옴ㅜ

[익인18]

어떻게 뺐는지 알려줄 수 있어ㅠㅠㅠㅠ?