진짜 다이어트 하면서 강박만 늘었어ㅜ 163에 52인데....

64에서 뺀 거거든 근데 아직 빼고 있는데 조금 먹으면 살 찌는 거 같고 운동 하루라도 쉬면 살 찔 거 같음... 진짜 미쳐ㅜ

[익인1]

어떻게 뺐어??

[글쓴이]

처음에는 저녁 굶기 밀가루 끊기만 했고 2달째부터는 아침에 먹고 싶은 거 먹구 점심도 일반식인데 조금만! 운동 2~3시간씩 했어 난... 그러고 중간에 점심 때 토마토 두부 고구마 이런 것만 먹었었는데 이때 살은 잘 빠지긴 해도 난 스트레스 최고조였어 비추야ㅠ 천천히 빼는 게 요요도 안 와

[익인3]

운동 강도도 조금씩 덜하고 먹는 양도 조금씩 늘려서 체중 유지할만큼으로 해봐..!! 천천히 조금씩 늘리는게 도움 될 거얌!!

[글쓴이]

천천히???? 그래야겠다 억지로라도 줄여봐야지 이러다가는 평생 시달리다가 죽겄어ㅠㅠ 그래볼게 고마워!!

[익인6]

나도 10키로 이상 뺐을때 난 운동도 제대로 안하고 뺀 거 였거든 근데 다이어트 그만하기로 마음먹고 먹는 양도 조금씩 천천히 늘렸었어 일년 지난 지금도 체중 유지하고 있어!!! 운동했으니깐 요요 안올거야!!! 진짜 화이팅!!

[글쓴이]

헉 그렇구나 진짜 댓글로 위안받습니다ㅠㅠ 천천히 바꿔가야지ㅠㅠ 고마워♥️♥️

[익인4]

아이고 ㅠㅠ 쓰니야 그것도 충분히 고생해서 많이 뺀 거야 진짜 대단한 일 해낸 거니까 한번쯤은 조금 쉬어가도 돼 오히려 그렇게 강박 생겨서 안 먹고 이러면 건강 다 해치고 요요 오고 그렇더라 당장 많이 먹으라는 말이 아니라 조금씩 조금씩 쓰니가 좋아하는 것도 먹으면서 행복을 찾아서 다이어트를 했으면 좋겠어 ㅠㅠ

[글쓴이]

그치 진짜ㅠㅠ아니 처음에는 속이 더부룩해서 빼기
시작한 건데 차라리 55쯤 찍었을 때가 오히려 제일 행복했는 듯 싶어... 지금 50~52 왔다 갔다 하는데 스트레스 엄청 받네... 이쁜 옷 입고 행복하자고 한 건데 이건 뭐 행복도 아닌 게 거의 불행으로...ㅎ 진짜 식단 다시 제대로 짜서 천천히 빼는 방향으로 해야지... 진짜 조급해하는 게 다 망치는 거 같아ㅠㅠ 익인이 댓글 고마워....😭♥️♥️

[익인5]

아이고 기특하다 쓰니를 위해 뺀 건데 쓰니를 잃어가면 안 되잖아 세상에서 제일 귀한 건 너 자신이라는 거 잊지 마! 널 위해 뺀 거니까 가끔 널 위해 조금씩 좋아하는 음식도 먹고 운동을 조금 쉬어도 괜찮아 쓰니가 행복하길 응원할게❤️

[글쓴이]

헉 완전 감동이여ㅠㅠㅜ 따뜻한 댓글 고마워 이게 밥 먹는 거에 스트레스를 받다 보니까 먹는 날에 한 번에 많이 먹게 되게 폭식으로 이어지더라고... 무슨 소용인가 싶고... 진짜 조금 쉬면서 다시 식단 짜고 운동도 그렇고... 다시 맘 다 잡아야지 여기서 그만하기엔 되돌아가고 싶진 않으니까!!ㅠㅜㅎㅎ 익인이 복 마니 받어라,,, 진짜 고마오 즐거운 주말 보내😆😆♥️♥️♥️

[익인7]

쓰니도 즐거운 주말 보내! 오늘도 행복한 하루 ❤️