나 우울증 약먹는게 나을것 같아 아님 상담 오래 받는게 나을 것 같아??

과거 학대당한 기억 때문에 어릴적부터 쭉 우울증 심했는데 어떻게 치료해야 될 지 감이 안 잡혀.. 자존감 낮고 피해의식 있고 트라우마 때문에 가만히 세수하다가, 설거지 하다가도 줄줄 울어.. 트라우마를 치료하고 싶은거라 단순히 약만 먹는 방법은 최대한 피하고 싶은데 상담만 받는다고 나아질까...? 우울증 나으려면 햇빛 봐라, 산책해라, 사람 만나라 어쩌고 하는데 회사다니고 친구만나고 매일 아침에 운동하고 자기계발 해도 하나도 안 나아져

[익인1]

병원은 아예 안가본거야?

[글쓴이]

본가 살 때는 부모님이 절대 안 보내줘서 못 갔고 독립한 후로는 해외 살아서 약타러 병원 가는게 부담스럽기도 하고 망설여져서...

[익인2]

상담이랑 약 병행하면 안되나?

[익인3]

약먹으면 호르몬 조절돼서 쓰니가 수시로 우는건 좀 덜해지긴해 글구 상담 받으면서 트라우마를 꺼내서 씻으면 돼
제일 좋은방법은 둘다 병행하는게 최고지

[익인4]

약을 메인으로 잡기 보다는 약을 보조로 상담을 메인으로 해서 몇 년 진행해야 할 거야, 정신과 약 처방은 필요하지만 근본적인 원인을 소거하는 효과는 없어서

[익인5]

다 흘려내보내고 안 아팠으면 좋겠다 🥲