복수심 강한 성격 어떻게 고쳐?

누가 나한테 조금이라도 띠껍게 굴거나 마음상하게 하면 진짜 몇 년 전것도 계속 안 잊고 되새김질 하면서 복수하고 그 사람 해치는 상상하고 누가 장난친것도 무조건 갚아줘야 되는데 어떻게 고쳐...

[익인1]

그 사람한테 해가 아니라 자신한테 더 피해가 가는 구나 상대는 복수하든 말든 암생각 없고 자기 할일 집중 잘하면서 사는데 나만 행복하게 살 수 있는 하루를 그 사람에게 에너지 쓰면서 부정적이게 보내는 거니까 그냥 넘어가는게 나한테 이득이구나~ 깨닫게 되면

[글쓴이]

그걸 어떻게 깨달을 수 있어? ㅠㅠ 머리로는 알겠는데 마음에 안 와닿아..