인스티즈앱 이번주 지나면 다이어트 1달차야..
탄단지 비율 맞춰서 시간맞춰 챙겨먹고, 유산소 1시간 근력 30분 주5일 꼬박꼬박 챙겨서 하고 있어
초반에는 수분이 빠지는건지 일주일만에 2-3키로씩 훅훅 빠지더니 나머지 3주동안은 1키로 안에서만 왔다갔다하고 거의 유지중..
나름 식단 신경쓰고 있고 운동 열심히 한다고 하는데 3주째 성과가 없으니 맥빠지네..ㅠㅠ
아직 한달차니까 그래도 꾸준히 해봐야겠지?
| 이 글은 3년 전 (2022/10/27) 게시물이에요 |
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이번주 지나면 다이어트 1달차야.. 탄단지 비율 맞춰서 시간맞춰 챙겨먹고, 유산소 1시간 근력 30분 주5일 꼬박꼬박 챙겨서 하고 있어 초반에는 수분이 빠지는건지 일주일만에 2-3키로씩 훅훅 빠지더니 나머지 3주동안은 1키로 안에서만 왔다갔다하고 거의 유지중.. 나름 식단 신경쓰고 있고 운동 열심히 한다고 하는데 3주째 성과가 없으니 맥빠지네..ㅠㅠ 아직 한달차니까 그래도 꾸준히 해봐야겠지? |
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