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런닝머신 9로 한시간 매일뛰면 일주일동안 좀빠질까ㅠ??17

l조회 300
이 글은 3년 전 (2023/3/25) 게시물이에요
급한데.. 식단도 할거간한데
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익인1
어 완전
3년 전
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글쓴이
바루달려갑니다..
3년 전
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익인1
인터벌 런닝머신 쳐봐 그거해 체력기르고 살빠지는데 최고랫어 우리 트레이닝쌤이
3년 전
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글쓴이
그게나아?? 오킹
3년 전
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익인2
5로 2배로 오래뛰는게 더 혀과좋아
3년 전
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글쓴이
진짜..?
3년 전
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익인2
어 음 우리 러닝머신 속도가 같다면 말이야
3년 전
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익인2
옆사람하고 간신히 대화할 수 있을정도로 헐떡거리는 정도의 스피드 말하는겨
3년 전
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글쓴이
글쿠나 몰랐어 어느정도 헐떡걸면 그게낫구나??
3년 전
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익인2
글쓴이에게
유산소에서 옆사람하고 대화 쉽게 나눌정도면 너무 쉬운거고, 옆사람하고 대화 못나눌정도로 헥헥거리면 그건 너무 강도가 쌘거래
3년 전
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글쓴이
2에게
아하..!!
3년 전
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익인2
글쓴이에게
절대적인 속도가 중요한게 아니라 쓰니 몸에, 체력에 맞는 운동을 해야 최고로 효과이ㅛ어
3년 전
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글쓴이
2에게
그렇네ㅜ9는 좀 빡세긴하더라
3년 전
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익인3
9로 한 시간을 뛸 수가 있어?,,? 이미 체력 개좋을거같은디
3년 전
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글쓴이
30분은 가능해서 10분쉬다 나눠서 뛰려고
3년 전
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익인4
엄청 빠져... 건강 조심해 안 어지럽게
3년 전
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익인5
와우 상상만해도 숨막혀... 쓰니 체력 좋구나!
3년 전
   
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