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아토피로 ㅈㅅ하는거 이해감8

l조회 163
이 글은 2년 전 (2023/10/30) 게시물이에요
진짜 안겪어보면 몰라 얼마나 고통스러운지 진짜 저주받은 느낌임
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익인1
토닥토닥 ㅠㅠ 힘들겠다
2년 전
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익인2
성인 얼토피로 개고생했어...진짜 우울증 오는 줄 알았는데 완치까지 노력이 가히 많이 드러가는게 아니야..
2년 전
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익인4
어떻게 완치했어,, 넘 괴륩다
2년 전
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글쓴이
나 글쓰니인데 무조건 운동해서 땀흘려… 찜질방에서 땀 빼는거 말고 운동해서 땀빼면서 진짜 좋아졋어
2년 전
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익인4
헉 고마워 !! 안그래도 요즘 운동 못했는데 그래서 더 심해졋나 부다 ㅜㅜ
2년 전
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익인4
혹시 식단두 병행했어?
2년 전
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익인2
나 진짜 많이 했어ㅠㅠ 운동 땀흘리는 것 기본이구
식단, 자외선 많이 쬐기, 장내미생물 관리 했어...
- 식단은 나한테 맞는 거 안 맞는 거 찾아서 안 먹는 건 기본(렉틴, 히스타민 과잉식품 조심하기)
습관 안 잡히면 일지 쓰는 것부터 막히긴하는데 꾸준히 데이터 쌓아야행ㅜㅜ
- 장내미생물(항생제 안 먹기, 뿌리 채소, 유산균 균주 골라서 챙겨먹기)
- 자외선 많이 쬐기
광선치료에 대해서 알아서 공부하다보니 자외선(UVB)가 피부면역력에 엄청 좋더라구
그래서 장비사서 매일 쬐고 햇빛도 많이 받아
식단+운동은 작년에도 했었고 올해 장내미생물, 자외선 공부하고 실행했는데
엄청 좋아졌어 후자 2개 진짜 추천이야ㅠㅠ
2년 전
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익인3
나도.. 진짜 피부가 인생 좀먹는 것 같아
차라리 어디가 아프면 수술 받고 하면 되는데
이건 그냥 정신병 걸림 ㅋㅋㅋ
2년 전
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