폭식증일까 그냥 식욕이 센 걸까...? 어떤 방법도 안통하는데 어떻게 해야할까

간간히 다이어트 해오다가(절식 수준은 X) 요즘 강박이 심해지길래 그냥 먹고싶은거 맘껏 먹자 해서 

오늘 저녁에만 편의점 도시락+사과+두유+초코프라페+호떡+붕어빵+호두과자 몇 알+크로플 이렇게 먹었는데 너무 현타와.. 이게 한두번이 아니라 미치겠어ㅜㅜㅜ 오히려 절제한다고 마음 먹을 땐 잘 참는데 좀 풀어줘야지 하고 먹으면 이렇게 고열량을 한 번에 집어넣어버려...  

처음에만 그렇겠지 하고 한 달 넘게 매끼니를 저런식으로 먹었는데 몸이 너무 힘들고 불행해서 다시 다이어트 시작하고(미용목적이 아니라 진짜 맘놓고 먹다가 건강 상할 것 같아서..) 반복이야ㅜㅜ 평소에 절식 하지도 않는데 뭐가 문제인걸까.. 살빼는게 목적이면 억울하지라도 않지 그냥 식습관 교정을 하고싶은건데ㅜㅜㅜ

[익인2]

몸에서 영양소가 필요하다는거같은데
1. 단백질을 잘챙겨먹었는가
2. 칼로리가 너무 적지 않았나
3. 비타민 마그네슘 칼슘 등 부족한게 있나
4. 다아니면 인슐린 망가진거일수있어서 간헐적 단식 ㄱㄱ 6시 이후로 안먹어도 컨디션 좋아짐

[익인2]

다이어트 하다보면 참 어른들 골고루 먹으란 말 딱맞는다 진짜