대체 혈당올리는 음식이 어느범위까지인거야?? 쌀밥 김치도?

수육고기도 지방낀건 무조건 떼먹고….집에 혈당조절에 집착하는 혈육보고 궁금해서 그래 그냥 액상과당같은 당류 말고 쌀밥, 양념된 김치도 몸에 안좋아??

[익인1]

혈당에 수육지방은 상관 없고 쌀밥은 쫙 올려

[익인1]

김치도 만들때 풀(not야채)이라던가 이런거 들어가니까 오르고

[글쓴이]

글쿠나..

[익인1]

나 저탄고지 하느라고 당 엄청 신경쓰면서 탄수 싹 다 끊었었는데 고기랑 지방 위주로 먹었어 당(탄수)을 끊을거면 지방으로 그만큼 채워줘여해 몸이라는게...

[익인2]

고기는 혈당 진짜 착한데...

[글쓴이]

그치!!!내가 고기정돈 걍 먹으라고 했는디도 바락바락 우기는데 속터질뻔

[익인2]

먹고 혈당 한번 재보라고 그래 나 전에 재봤는데 진짜 안 오르는 수준이었어

[익인3]

당류 있는 음식들은 다 혈당 오르지

[익인4]

김치도 많이 먹으면 안 좋긴 해~

[익인5]

다 안 좋은데 혈당 안 올리고 싶으면 걍 뭐든 먹기 전에 채소부터 먹는 습관 들이면 돼
그리고 식후에 걷고 운동 하고 그러면 됨

[익인6]

모든 음식을 먹으면 혈당이 오름 안 오르는거 없음

[글쓴이]

진짜? 생야채도?

[익인6]

ㅇㅇ 혈당은 무조건 올라 음식이니까 단백질이나 지방도 바로 안 오를 뿐이지 무조건 오름

[익인7]

뭐든 입에 들어가면 혈당 올려 느리냐 빠르냐 덜오르냐 더 오르냐 차이
그리고 남들 다 혈당 치솟는데 내 몸엔 안 오르는 것도 많고 반대도 많아서
다 먹어보고 음식이랑 시간 상황마다 혈당 체크해서 판단해야 해

[익인7]

당뇨고 뭐고 건강식은 뭘 안 먹는다기보다 조심하는거고
시간 맞춰서 제때 탄단지 비율 맞게 골고루 먹어야 하는거야

[익인8]

쌀밥이 레전드로 마니오르지 김치도 올라 뭐건강한사람들은 큰신경안쓰고 골고루 잘먹으면 되긴해