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헬스 운동 잘아는 익들 있어? 질문있는데5

l조회 98
이 글은 1년 전 (2025/1/07) 게시물이에요

공복유산소 하고 밥먹기

밥먹고 조금 뒤에 걷기

뭐가 더 좋을까? 후자는 혈당 낮춘다고 본거같은데

맞아?

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익인1
난 무조건 운동 밥먹고 2시간 뒤에함
1년 전
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익인1
공복유산소 장점을 모르겠음.....
1년 전
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글쓴이
밥먹고 2시간뒤에 근육운동이던 걷기든..한다는거야? 1시간은 괜찮을까?
1년 전
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익인1
이게 원래 밥먹고 운동하면 체력 다르긴 하거든? 오히려 더 좋은데
토나오거나 그럴 수도 있어서...! 최소 시간 지켜서 하는 거
시간 없으면 천천히 걸으면서 소화시켜! 그리고 웨이트하고
1년 전
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글쓴이
아하 고마워!!
1년 전
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