적게 먹는다고 살빠지는 원리가 궁금함

자고일어나면 1키로씩 빠져있는데 숨쉬는것만으로도 살이 빠진다는거잖아

[익인1]

살은 호흡으로 빠진댕 신기하징

[익인6]

후

[익인6]

하!

[익인2]

음식도 무게가 있으니까

[익인3]

생명유지하는데에도 에너지가 들어가잖어..

[익인4]

실제로 잘 때 칼로리를 소비하니까 자고 일어나면 살이 빠져

[익인4]

수분도 빠지고

[익인5]

생활할 때 소비하는 최소 칼로리가 먹는거에 비해 많으면 빠짐
호흡, 땀, 소변 등등으로 지방 배출 돼

[익인7]

기초대사량이라고 알아?

[익인8]

지방은 호흡으로 연소되기 때문에 적게 먹으면 숨만 쉬어도 살이 빠짐

[익인9]

ㅁㅈ 우리 몸은 걍 아무것도 안 해도 소모되는 칼로리가 있음

[익인9]

뇌, 근육, 심장, 폐 등등 다 움직일때 에너지가 소모됨. 그 숨쉬기 조차도 에너지를 쓰고 있는 거라서 적게 먹음 살이 빠지징. 걍 단순하게 적게먹으면 몸이 쓰는 에너지가 더 크니까 빠지는거고 많이 먹으면 에너지를 쓰고도 남아도니까 찌는거고...

[익인10]

살아있는 것 자체가 에너지소모..

[익인11]

사람이 살아가는 데 필요한 기초적인 에너지가 있는데 이걸 기초대사량이라고 함. 기초대사량을 넘겨서 먹으면 살 찌는 거.
운동을 하면 근력이 늘어나면서 기초대사량이 커지는데 그땐 많이 먹어도 덜 찌게 되는 거임

[익인12]

사람이 살아가는데 기본적으로 에너지가 듦 그걸 기초대사량이라고 하고 ㄹㅇ 숨만 쉬어도 소모되는 에너지인거임

[익인13]

GPT 한테 물어봐!!

[익인14]

살빠지는 원리 설명해주는 유툽영상 봤는데 호흡한다고 살이 빠지는건 아니라던데

이분 되게 설명 잘해주심

[익인15]

초과된 영양분은 지방으로 축척 시키는데
부족한 영양분은 지방을 꺼내서 태움

[익인16]

공복시간 늘리려고 아침 거른다 속도 편해지고 살빠짐 그런데 먹고싶다

[익인17]

그렇다고 그대로 계속 안먹으면
모든 먹는걸 다 저장할려고 지방으로 바꿔서 더 살찜