나 매일 이렇게 식사 때우는데 어때???

하루 두끼 같은 걸로 먹음 

송이버섯 1개 구워먹음 스테이크 150그램씩

두끼중에 한번은 컵누들도 같이 먹음

별 이유는 없고 그냥 음식 땡기는게 없어서 저렇게먹어

ㄱㅊ아보여?? 밥도 같이먹어야되나 밥을 싫어함 ㅠㅠ알기로는 버섯이 탄수에 가깝다던데

[익인1]

건강이상없으면 괜찮아보이는디

[글쓴이]

그래에?! 건강은 갠탄아 근데 체력이 쓰레기긴해 …

[익인1]

웅 풀떼기만 좀더 먹어주면 조을듯!

[글쓴이]

샐러드 너무 질려서 포기한지 오래인데 깻잎은 좋아하는데 그걸로 걍 대체해도될까? 암생각업ㅎ이 우겨넣어

[익인1]

엉 깻잎 슈퍼푸드야

[글쓴이]

1에게
오!! 좋다 그럼 보톤 하루 몇장 먹어야 도움이될까…? 이런거 세고 먹으면 에반가??

[익인1]

글쓴이에게
그냥 막 퍼먹엉!!

[글쓴이]

1에게
아오키!! 역기 암생각업ㄹ이 쑤셔넣어야되는구나! 고마워👍🏻👍🏻

[익인1]

글쓴이에게
스테이크는 머먹어?? 공유좀해조ㅠ

[글쓴이]

1에게
그건 그냥 마트나 코스트코가면 소고기를 사서 구워먹어….!!! 매번 굽는게 귀탆긴한데 프라이팬에 송이버섯 1개랑 스테이크 작은거 두덩이 하면 딱 사이즈가 맞더라구…

[익인1]

글쓴이에게
스테이크 전용부위야??

[글쓴이]

1에게
살치살이야!! 기름을 싫어해서 지방 별로 없늠 부위로 고르긴해 가져와서 기름 떼고 손질함 갈비는 느끼하더라고… ㅜㅜ

[익인1]

글쓴이에게
웅 고마오!!

[익인2]

살 빠져?!!!

[글쓴이]

살은 안빠지는것같은데..?!
빠질때는 샐러드+연어 먹을때 빠지더라

[익인3]

맛있겟다.....

[글쓴이]

그치 고기가 안질리네… 연어먹다 질려서 고기로 바꿧거든 ㅠㅠ
연어는 넘. 복불복이야 비릴때가 많늠 샐러드도 질려 ㅠㅠ역시 풀은 별로야ㅜㅜ

[익인3]

포케ㄱㄱ

[글쓴이]

포케가 그 .. 계란 토마토 아보카도 이런거 들어간 도시락 같은 그거 맞나??

[익인3]

웅 토마토 각종채소 밥 베이스로 연어아보카도 버섯스테이크 이렇게조합되어있는거

[글쓴이]

3에게
고마워! 그런거는 주로 배달어플에서 주문해서 먹어??

[익인3]

글쓴이에게
웅 근데 몇번시켜먹어보고 너먹는거에 양상추 찢찢하고 소스랑 밥이랑먹어도ㄱㅊ을듯??

[글쓴이]

3에게
오호 고마워! 내가 계란 토마토 아봌카도 이렁거 다 맛없어서 잘 안먹긴함 ㅠㅠ오늘 저녁에 시켜봐야겟강 ㅋㅋㅋㅋ 안그래도 돌려가며 먹긴해여해 ㅠㅠ…. 연어질리듯 저것고 언젠가 질릴듯 두달째먹는중이라… 두세달쯤되면 같은것도 질리더라 ㅎㅎ..

[익인4]

식단 제미나이나 챗지피티함테 물아보면 몸무게에 맞게 조언해주더라~!

[글쓴이]

고마워! 방금 검색하니까 계란 두부 방토 오이 브로콜리 양배추… 먹으라네 으아아아앍 다 싫러하능거야 슬프다 그래도 수셔넣어야겟디..

[익인5]

탘수화물도 같이 먹어주자!!

[글쓴이]

뭐먹을까?? 밥 추가.,? ㅜㅜ

[익인5]

웅 햇반 같은거, 아니면 고구마, 바나나 요런거 하나만 추가하자

[글쓴이]

아~~ 고마워 바나나 고구마는 좋아 ㅎㅎ 좋더좋다 컬리로 당장 시킬거야 고구마 구운거 맛잇겟강.. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[익인6]

진짜 순수 궁금증인데 본가 살때 집 밥도 그렇게 먹었음?

[글쓴이]

나 본가임.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예전엔 집밥?정석대로 먹음 찌개 좋아해서 찌개 밥 나물종류 이런거랑 스파게티 뭐 이런 별거별거 ㅁ다먹엇는데 이렇게 한 종류로 계속 먹는건 3년쯤 된거같음 쉴 땐 또 잠깐 입맛돌아서 치킨시켜먹거나 찌개먹고 이랫는데 또 한달그러니까 질려서 다시 같은것만 먹어… 방토먹엇다가.. 질려서 깻잎이나 양배추 먹엇다가 또 질려서.. 난 사실 채소를 별로 안좋아하긴함 먹으몀 맛은 잇는데 꾸준히는 절대못먹겟어 걍 꽂혀야먹어 지금 메뉴 꽂히기전엔 두달간 토마토 스파게티+고기 120그램? 이렇게 먹은듯

[익인6]

그럼 고기를 부모님이 사주셔..???? 진짜 신기하다

[글쓴이]

내돈내산 아님 엄빠가 장보러가면 사오심
엄마는 요리를 잘해서 뭐든 해주려하는데 내가 귀찮아러 먹기싫다함 생각해보니까 어릴때부터 먼저 뭐 해달라한적은 없고 걍 주는대로 잘먹긴햇으 지금은 몇달에한번 입터지면 엄마밥으로 퍼먹긴 하는듯

[익인7]

대단하다. 저탄고지 해도 잘할 듯

[글쓴이]

그건 어케하는거지? 지피티한테 쳐볼게 ㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

내 경험상 저탄고지가 가장 건강한 식단인데, 익인이가 먹는 식단에서 지방만 추가하면 저탄고지에 가까운 거 같어.

[글쓴이]

오호!!!!!! 그럼 익은 지방 추가는 어떤걸 추천해???? 😳😳

[익인7]

내가 아는 가장 좋은 지방들은 "버터, 기버터, 라드유, 탤로" 이 정도인 거 같어. 처음 시작한다면 버터로 시작해보는 거 괜찮을 듯? 식물성 기름 안 섞인 100% 버터로! 나도 처음엔 버터로 시작했거덩. 지방이 진짜 중요하더라고. 익인이 식단에서 지방만 추가해줘도 더 좋을 듯

[글쓴이]

7에게
헐 소름!! 안그래도 기버터가 유행하길래 한달전에 샀는데 그걸 내가 그냥 뚱땅뚱 한조각끽 잘라놨거든 연옌들 먹는거보니 한조각 입에 삼키길래 ㄱㅊ을줄 알았는데 으워으 느끼라더라고 그래서 처박아둮는데 그걸 꺼내야겠다 자세히 알러줘서 고마워!! ❤️❤️❤️❤️ 이제 기버터 한조각씩 추가해야겠다 ㅎㅎ

[익인7]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 기버터... 최고 비싼 지방으로 샀네. 나도 맨날 두 끼 먹는데 소고기 계속 먹고 있어서 동질감이 들었다 ㅋㅋ 지금 충분히 건강하게 먹고 있는 같어. 항상 건강해! 파이팅!

[글쓴이]

7에게
뭔지도 모르고 전참시에 나와서 연옌이 먹는거보고 컬리에서 주문래봄 비싸긴 하더라….익은 채소도 잘 챙겨 먹을거같아 ㅜㅜ난 채소는 지금 거의
안먹어서 넘 부족한거같네 ㅠㅠ고마워 너익두 늘 건강해야해🤍❤️🤍❤️🤍❤️

[익인8]

풀떼기도 좀 먹고.. 골고루.... 물도 잘 마시고... 나 아는분 음식을 안좋아해서 하루 한끼먹는데 빵만먹거나 밥한끼먹거나 물도 별로 안마시고 그러는데 건강 안좋음 체력도 안좋음.... 딱히 말랐다도 아니고 뚱뚱하다도 아닌데 배만 나왔던데....

[글쓴이]

ㅜㅜ웅 의식하려하고잇어 근데 원래 운동 안해서 체력안좋고 군것질 좋아햇어서 배 조금 볼록 나오기도함 근데 허리라인은 들어가서 옷입으면 아무도몰라서 걍 흐린눈하는듯

[익인9]

매일 두끼 스테이크라니.. 가격 장난아닐텐데

[글쓴이]

대신 다른걸 안먹으니까 그게그거같달까..??? 두끼만먹기도하고
심심하먄 한끼먹고 과일로 때움 포도 사과 파인애플 너무맛잇음