이러면 살 건강하게 빠지겟지 애들아???

세끼 잘 챙겨먹고 (과식x)

격일로 수영

격일로 필테

이렇세 하려겅 사실 식단은 크게 신경 안쓸거고 운동 열심히 할거야

[익인1]

식단이 중요해

[익인2]

식단 신경 안 쓰면 살 안 빠져 그냥 건강한 돼지 되는 거

[익인3]

수영하고 배고파서 뭔갈 더 먹지만 않으면 건강하게 살빠질듯? 간식 안먹고 딱 저 세끼만 먹고. 수영 끝나면 배고픈데 그 뒤에 뭐 먹으면 안빠짐.

[글쓴이]

수영 밤에 하고 담날 맨날 출근이라 머 못머거

[익인3]

그러면 걍 입터짐 조심하고 간식 안먹고 그러면 충분히 빠짐. 과식 안하고 군것질 안하면 운동량 생각하면 빠진다

[익인4]

다이어트는 식단이 중요해

[익인5]

당뇨식으로 살면 좋아 잘 빠지고 안 찜

[익인6]

과식 군것질만 안해도 저렇게 하면 빠질거야

[익인7]

식단 알아서 잘 하겠지만 운동 안 하다가 시작하는거라면 입터짐 방지템 수시로 들고 다녀,, 계란이든 머든.. 나도 알고싶지 않았다

[익인8]

식단 신경 안 쓰면 안 됨 나 수영하고 입 터져서 살쪘어...