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이분은 한의사 유튜버인데(예전에 커뮤에 올라왔던 이경제 한의사 저격하는 영상 올린 사람)
제니의 영상이나 사진을 보면서 흉식호흡이 아닐까 걱정했대
영상을 요약하자면, 일자쇄골인 사람이 흉식호흡을 하는 사람이 많고,
제니의 다른 영상에선 공연 중에 과호흡이 오는 부분이나, 목을 꺾는 치료를 받는 부분을 보고 흉식호흡으로 인한 목과 어깨의 뻐근함이 온게 아닐까 생각을 하고
흉식 호흡 관련된 영상을 올림
근데 주로 배가 나오는게 싫어서 배가 안나오는 호흡을 하는 20대 여성들이 주로 이 흉식호흡을 한다고 해서
여시에도 이유없이 목이나 어깨가 결린 사람들이 해답을 찾을 수 있는 영상이지 않을까 하고 캡쳐해왔어!
영상 말미에는 이걸 고치는 방법으로 복식 호흡을 추천하더라고
복식 호흡을 하게되면 장기 마사지도 돼서 변비에도 좋다고 하더라구
복식호흡은 가슴이 움직이지 않은 상태에서 배로만 숨을 쉬는건데
흉식호흡에 익숙한 사람들은 이게 쉽지 않다고 함 ㅜㅜ
자기 전에 5분, 10분씩 하면서 그 시간을 늘려 나가면 된대!
나는 복식호흡이 노래할 때만 중요한 줄 알았는데, 일상 생활해서도 이렇게 중요한지 몰랐음..
최대한 캡쳐해왔는데 복식호흡 자세히 보고싶은 여시는 영상으로 보는걸 추천합니다
