이중턱, 비염, 안면비대칭에 효과 좋고 간단한 뮤잉운동

왼-입으로 숨 쉴 때 / 오른-뮤잉운동 할 때

www.youtube.com/embed/xZNPhDnalNY

처음엔 혀를 어떻게 입천장에 붙이지?싶은데
하다보면 감 오더라

입 다물고 미소 지은 채로 침 삼키거나
N 발음 했다가 침 삼키면 더 잘돼 👅
껌을 혀로 입천장에 붙인다고 생각해봐!!


✅ 설명에 도움될만한 댓글들 가져와봄!

☑ 꼭 뿌리까지 다 안 붙이고 중간까지만 붙여도
효과있어!! 코로 숨쉬고 혀쪽에 힘주는 게 중요한거라!

[임웅재]

👍

[_HANNI]

😲

[배찌야놀자]

👍

[김치볶음밥]

비염인..웁니다 이제 환절기라ㅠㅠㅠ

[ililillililiillii]

평소에 이미 이러고 살아왔는데 ,, 개큰절망

[전투달걀]

오와! 지금부터 당장 해봐야지

[쮸뿌쮸뿌?]

평소 얼굴 비대칭에 뚱한 표정인데.. 사진 찍을 때 써먹으면 그나마 대칭되더라고요.

[미스터션샤인]

이 글 읽고 바로 하고있지만 금방 까먹겠죠ㅠ

[호두나라호두공주]

교정전에 혀는 바닥에 있었는데. 교정끝나고나니 천장에 붙는게 자연스러워졌어요..

[폴 아트레이데스]

근데 뮤잉 운동이라는게 원래 코로 숨쉴때 저렇게 쉬는거 아닌가요....? 항상 저렇게 숨쉬었는데...

[꾸깃펭수]

이제부터 해봐야겠다

[두더류]

갑자기 침 삼키는게 어색해졌다

[요용]

혀에 계속 힘들어가는데 맞나요??

[기묭]

혀가 너무 커서 앞니 미는데 우쫘조..

[죵죵러브]

혀를 어케 천장에 붙이는데

[더워잉]

혀 힘주니까 숨이 잘안쉬어지는데 이게맞나

[박 희 순]

턱에 힘이 빠짝 들어가네요

[꿈결버블글리터]

2019년에 마이크 뮤(Mike Mew)는 영국치아교정학회(British Orthodontic Society)에서 만장일치로 퇴출당한 것이 사실입니다. 이는 그가 계속해서 자신의 논쟁적인 입장을 고수했기 때문이며, 학회는 그의 소셜 미디어 캠페인이 환자와 대중에게 오해를 불러일으킬 위험이 있다고 판단했습니다.

마이크 뮤는 아버지 존 뮤(John Mew)와 함께 '오소트로픽스(orthotropics)'라는 비주류 교정학 이론과 '뮤잉(mewing)'이라는 턱과 얼굴 골격을 교정한다는 비전통적 방법을 홍보해왔습니다. 그러나 이 방법들은 주류 치아교정학계에서 인정받지 못하고 있으며, 영국치과의료규제기관인 General Dental Council(GDC)로부터도 여러 차례 문제 제기를 받았습니다.

특히 2023년과 2024년에 있었던 청문회에서, 마이크 뮤가 6세 소년에게 시행한 비전통적 치료가 아이에게 발작 유사 증상을 일으켰다는 증언이 나왔고, GDC는 마이크 뮤를 공공 안전에 위험을 끼치는 인물로 판단하여 결국 치과의사 명부에서 퇴출시키기로 결정했습니다

[꿈결버블글리터]

뮤잉(mewing)이 주류 학계에서 인정받지 못하는 주된 이유는 다음과 같습니다.

1. 과학적 근거와 임상 연구의 부족

뮤잉이 얼굴형이나 턱선 변화에 효과가 있다는 주장은 있지만, 이를 뒷받침할 만큼 신뢰할 수 있는 대규모 임상 연구나 과학적 증거가 충분하지 않습니다. 치과교정 전문의들 사이에서도 "효과가 있다는 증거가 없다"는 점이 가장 큰 이유로 꼽힙니다.

2. 기존 치과학 및 교정학 이론과의 괴리

뮤잉은 혀의 위치와 구강 근기능이 얼굴 성장과 구조에 큰 영향을 미친다는 전제에서 출발하지만, 기존 치과학에서는 치아나 뼈와 같은 경조직이 연조직(혀, 뺨 등)보다 더 큰 영향을 미친다고 봅니다. 즉, 뮤잉의 이론적 근거가 기존 학계의 통념과 다르기 때문에 쉽게 받아들여지지 않습니다.

3. 효과의 불확실성과 실천의 어려움

뮤잉 운동은 꾸준히 실천하기 어렵고, 그 효과도 개인차가 큽니다. 잘못된 방법으로 시행할 경우 턱관절 장애 등 부작용이 생길 수 있다는 우려도 있습니다.

[꿈결버블글리터]

요약하면, 뮤잉이 주류 학계에서 인정받지 못하는 가장 큰 이유는 과학적·임상적 근거가 부족하고, 기존 치과 교정학 이론과 상충하며, 효과와 안전성에 대한 검증이 충분히 이루어지지 않았기 때문입니다.

[뭐든 존다]

이거 그 프리다이빙할때 하는거 아니예요?

[We are]

와 너무 힘드네요

[가마할아범]

아무리 붙이려고 해도 혀 뿌리부분은 뜨는데....

[익인1]

으악

[익인2]

살짝 구토감 느껴지는데 맞나유?ㅋㅋㅋ̄̈

[익인3]

평생을 이렇게 살았는데 비염이...턱이 살짝 비뚤은데...뮤잉 방법이 다른게 더 있나요 혹시...ㅜㅜ

[익인4]

혀 그냥 편하게 두면 입천장에 붙지 않...나

[익인5]

이거 했다가 오히려 사각턱 됐다는 글 보고 무서워서 시도 못하는중...