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나한테 조언좀해줄 익들...2

l조회 15
이 글은 7년 전 (2018/10/08) 게시물이에요
올려면 먼 일에 불안해하고 끝없이 부정적인생각하는 내가 너무 싫다ㅠㅠㅠ이런 생각 그만할러면 어떻게해야할까..
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익인1
부정적인 생각이 들 때는 일단 차분하게 숨을 들이마셨다가 내쉬고 주변을 정리하고 뭔가 새로운게 있나 찾아봐 (예를 들면 핸드폰에서) 그러다보면 금방 잊혀져 근데 또 생각나잖아? 그럼 다시 반복하다보면 부정적인 생각이 떠올라도 아무렇지 않을 수 있어
7년 전
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글쓴이
아아ㅠㅠ 조언정말고마오ㅠㅠ 지금당장해볼게!!
7년 전
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