비만이면 30키로 빼는데 몇달정도 걸릴까 .. - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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비만이면 30키로 빼는데 몇달정도 걸릴까 ..6

6년 전l조회 116

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이 글은 6년 전 (2019/10/10) 게시물이에요

30빼면 보통보다 더 적게나가는 정돈데 ..

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	익인1 6개월 6년 전
	익인2 10키로는 금방 빠질걸 근데 금방 빠지고 난 이후가 문제 6년 전
	익인3 체중이 많이 나갈수록 식단+운동 병행하면 적게 나가는 사람들보다 살 빠지는 속도가 빠르더라구! 근데 너무 단기간에 살을 많이 빼는거보다 일단 일주일에 1키로 씩만 빼자는 마음가짐으로 꾸준히 하다보면 금방 빠져있을거야! 그러고 유지를 하는게 정말정말정말 중요해!! 6년 전 글쓴이 대학가기 전까지 빼고싶어서ㅠㅠㅠㅠ 진짜 고3때 살찐다는 거 안믿었는데 1년만에 20키로가 쪘어 .. 6년 전 익인5 그거에 너무 연연해하지 말고 일단 지금부터 시작해보자! 내가 말은 일주일에 1키로라고 했지만 하다보면 더 많이 빠지는 시기가 있을꺼고 더디게 빠지는 시기도 있을거야 강박을 가지는 순간부터 다이어트 하는게 더 힘들어질거고, 그러면 살이 빠지고 있는데도 안빠지는것 같은 불안감도 생기고 더 악순환이 반복되더라고! 너무 초초해하지 말고 무조건 꾸준히 한다는 생각만 갖자! 6년 전
	익인4 사바사... 정확히 말할 수는 없지만 계속 하다가 보면 어느새 빠져있어. 너무 시간에 연연해 하지마 ㅠ 6년 전


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