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다욧트는 식단이 중요하다 하잖아 이 정도 운동량이면 어때..?2

l조회 67
이 글은 4년 전 (2021/6/14) 게시물이에요
결국엔 식단이 중요하다 들었는데.. 식단은 맨날 먹던대로 먹고 공복에 2km 마라톤 속도로 러닝 스쿼트 300개 이제 오후 딱 돼서 암벽등반 1시간 팔굽 뺀 버피 300개 점프 스쿼트 100개 저녁쯤에 하이니 200개 스쿼트 100개 2km 러닝으로 마무리
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4년 전
대표 사진
익인2
최소 밥 한공기 안 먹으면 기절할듯
4년 전
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