헬스장가서 유산소만해도 살 빠져?

4년 전l조회 1968

이 글은 4년 전 (2021/12/15) 게시물이에요

피티할지…회원권만 할지 고민중 넘 비싸 ㅠ

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	익인1 안하는것보다는 나음 4년 전
	익인2 응 당연 4년 전 익인2 유산소가 더 잘빠져 물론 근육도 같이 빠지지만 4년 전
	익인3 웅 근데 근육도 같이 빠져 4년 전
	익인4 피티하는게 당연히 좋지 4년 전 익인4 헬스장 가서 유산소만 할거면 밖에서 뛰거나 아파트 계단 올라 4년 전
	익인5 식단이랑 하면 빠질듯!! 근데 나도 피티 비싸서 안하다가 이번에 처음 해봤는데 만족스러워 4년 전
	익인6 근데 하체 진짜 조금이라도 하고 유산소 하는거 추천,, 그냥 유산소보다 훨씬 잘빠짐 4년 전
	익인7 근데 런닝만 탈거면 공원을 뛰지 왜 헬스장 오냐고 뭐라그러던데... 4년 전
	익인8 유산소만 할거면 헬스장 안다님ㅜㅜ 4년 전
	익인9 유산소만 하면 살은 빠지지 근데 그럴거면 헬스장 다닐 이유가 없음… 헬스장측에서 제일 좋아하는 회원들… 무조건 근력해야돼 그래야 훨씬 예쁘고 건강해짐 4년 전
	익인10 유산소하구 유튭 보면 간단한 근력운동 있는데 그런거 하면 훨씬 괜찮지!! 여윳돈 되면 피티가 가장 좋고! 4년 전
	익인11 뭐든 안 하는 거보단 낫징!! 4년 전
	익인12 피티 할 수 있으면 해! 근력운동 배울수 있어서 좋더라 4년 전
	익인13 나 헬스장 한 십일 다니고 식단+런닝이랑사이클 한시간반 햇는데 3키로 빠짐 4년 전
	익인14 밖에 걷는건 날씨영향 너무받으니까 헬스장 유산천 4년 전
	익인15 다이어트가 목적이라면 유산소 위주가 좋아보여. 물론 무산소랑 병행하면 라인까지 잡히는데 그만큼 체력이 많이 소모 될거임 4년 전
	익인16 유산소 최고 4년 전
	익인17 나 헬스장 등록할 때 처음 해본다니까 등록하고 첫날에 기구사용법이랑 이건 몇 번하고 저건 몇 번하고 런닝머신은 몇 분하고 이런거 다 가르쳐 주시더라! 4년 전
	익인18 ㄴㄴ 빠지기는하는데 쓰니가 원하는 만큼은 아니야 유산소만으로는 힘들어 근력운동병행으로 기초대사량 올려서 살 쳐지는거 방지하면서 살빼는거 추천 4년 전
	익인19 살은 빠져! 근데 쓰니가 몇키로냐에 따라....? 그리고 어느정도 빠져도 근력 꼭 해야해 4년 전
	익인20 뭐든 안하는거보단 나음 유산소라도 해 4년 전 익인20 살도 빠짐!! 4년 전
	익인21 나 유산소만 했는데 2달에 3키로 빠졌나... 식단 관리 안 하고 런닝머신만 했더니 과체중이어도 많이 안 빠지더라ㅜ 그래도 근육은 쪼~~~금 늘고 체지방만 빠져서 나름 운동 되는구나 싶었어 4년 전
	익인22 나 한 런닝 2시간 랬어 근력 10?30?분 하고 한 달 4 빠짐 4년 전
	익인23 나 유산소만 했는데 근육 1키로 빠짐.. 프로틴 무조건 먹어 4년 전