뭐가 건강/다이어트에 더 좋을까?

1. 일반식(돈까스 제육 국밥 등등..) 먹고 웨이트 한시간+유산소 30분

2. 라이트하게 먹고(그릭요거트 샐러드 포케 등) 유산소 없이 웨이트 한시간

이 두개가 각각 건강이랑 다이어트(몸 만들기)에 뭐가 더 좋을까?

한동안 1하다가 유산소하는 게 질려서..

1에서는 칼국수 떡볶이 라면 같은 탄수 위주 음식은 안 먹음

[익인1]

1

[익인1]

2는 이제 탄수 들어가기 시작하면 살 찔 듯

[익인2]

건강은 1이지

[익인3]

2는 그릭요거트가 의외로 다이어트 음식이 아니라고 하더라고 1은 살 빼고싶으면 전혀 도움이 안되는게 다이어트의 80은 식단이라서 유산소 오래해도 식단으로 돈까스 먹은건 빼기 힘들어

[글쓴이]

아..? 어쩐지 그릭요거트가 많이 땡기더라..ㅎ귀신같이 조금이라도 안 좋은 게 맛있는 마법