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마운자로 하면서 운동해야하나???11

l조회 23

마운자로 맞고 있는데 운동해야되나??

의사는 운동 격하게 하지 않아도 된다던데...

가볍게 러닝 정도는 함.

안빠진다 싶으면 운동 병행하는게 맞지?

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익인1
근육 키워야 해
1시간 전
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글쓴이
아아 그치...운동안하면 근육이 빠지는거지?
1시간 전
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익인2
근력운동정도? 근데 나보고 의사가 하지말라했음…감량속도보고 판단해야할듯 ㅋㅋ기초대사량만큼도 안먹어서 빨리 빠지는데 운동까지하지말라던데
1시간 전
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글쓴이
아하? 한달에 몇키로 빠졌어?
1시간 전
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익인2
나 달에 1~3키로밖에 안빠짐. 근데 정체기없이 1년간 계속빠져서 27키로정도 감량하고 지금 58키로…확실히 운동도 했으면 탈모지금보다 더 심했을듯ㅋㅋㅋ 운동하고싶으면 유산소는 진짜 배제하고 근력운동 위주로 해봐
1시간 전
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글쓴이
와..나 지금 두달차인데 한달에 4빠졌어 나도 정체기 없이 쭉 빠지면 좋겠다ㅠㅠ 1년에 27이라니...대단하다. 혹시 근력운동 추천해줄 수 있어??
1시간 전
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익인2
나 살빠질수록 날개살처짐 심해서 팔 운동 홈트했고 하체는 스쿼트랑 와이드 스쿼트만함ㅋㅋㅋ 근데 마운자로맞으며 기립성저혈압 생겨서 스쿼트할때 기절할것같은거야 그래서 걍 때려침 ㅎ…
1시간 전
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글쓴이
2에게
날개살...나도 해야겠다 솔직히 스쿼트 자신없는데ㅠㅠ 공원 같은데 자전거 있는데 그걸로 패달돌리기 해도되나?? 질문 많아서 미안..
1시간 전
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익인2
글쓴이에게
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55분 전
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글쓴이
2에게
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51분 전
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익인2
글쓴이에게
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50분 전
   
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